Hội chứng ruột kích thích

Táo bón xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đa phần là bởi chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bắt đầu bằng cách bổ sung những loại trái cây giàu chất xơ trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Cùng Tràng Phục Linh tìm hiểu 8 loại hoa quả bổ dưỡng và có tác dụng nhuận tràng phù hợp với người bị táo bón. Mục lục1. Táo bón nên ăn quả gì?1.1 Chuối1.2. Táo1.3. Mận khô1.4. Lê1.5. Kiwi1.6. Quả sung1.7. Quả bơ1.8. Trái cây họ cam quýt2. Một số thực phẩm tốt cho người táo bón3. Táo bón nên kiêng ăn gì?4. Những lưu ý trong chế độ ăn uống khi bị táo bónCung cấp đủ nước và chất xơ hàng ngày.Giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho người bị táo bón thường xuyên 1. Táo bón nên ăn quả gì? 1.1 Chuối Chuối là loại quả đầu tiên mà bạn có thể lựa chọn khi bị táo bón. Ở Việt Nam, đây là loại trái cây có quanh năm, dễ tìm và có giá cả phải chăng. Nếu đang băn khoăn táo bón ăn quả gì thì đừng bỏ qua loại quả này nhé. Trung bình một quả chuối có chứa 3,1 gram chất xơ (khoảng 2,6% khối lượng) (1). Ngoài ra, nó còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin C, vitamin B6, kali… Chất xơ từ lâu đã được khẳng định là có thể làm giảm và ngăn ngừa táo bón, và chuối lại là nguồn cung cấp chất xơ tốt. Để dễ hình dung thì theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia – Bộ Y tế, nhu cầu chất xơ khuyến nghị cho người Việt Nam tối thiểu là 20 – 25 gram/ngày (2). Như vậy, một quả chuối sẽ cung cấp cho bạn khoảng 13% RDI chất xơ (RDI – khẩu phần ăn hàng ngày tham khảo). Chất xơ trong chuối chủ yếu là pectin – một loại chất xơ hòa tan. Khi vào đường ruột nó sẽ làm tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột tống đẩy phân ra ngoài tự nhiên. Mặt khác, pectin còn là nguồn dinh dưỡng tốt cho lợi khuẩn đường ruột. Lợi khuẩn tăng sinh sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn và cũng có lợi trong việc loại bỏ chứng táo bón. Khi bị táo, bạn nên ăn khoảng 1-2 trái chuối/ngày và lựa chọn những quả đã chín vàng. Không nên ăn chuối xanh vì trong đó chứa ít chất xơ mà lại nhiều tinh bột khó tiêu hóa. ☛ Tìm hiểu thêm: Bị viêm đại tràng – nên hay không nên ăn chuối? 1.2. Táo Táo không chỉ nhiều dinh dưỡng: protein, chất xơ, chất béo, kali, vitamin C, vitamin B9… mà còn ngon miệng, dễ ăn và đáp ứng được khẩu vị của nhiều người. Táo không chảy nước và nhiều khi không cần gọt vỏ như các loại trái cây giàu vitamin C khác. Với trường hợp táo bón, táo là nguồn cung cấp chất xơ tốt. Trung bình có tới 4,4 gram chất xơ trong mỗi quả táo (khoảng 2,4% khối lượng) (1). Một quả táo đáp ứng khoảng 19% RDI chất xơ. Điều này sẽ giúp khối lượng phân tăng lên để kích thích các cơ hậu môn tống phân ra ngoài dễ dàng. Đặc biệt, trong 4,4 gram chất xơ đó có tới 1,2 gram chất xơ hòa tan pectin. Tương tự như khi bạn ăn chuối, lợi khuẩn đường ruột sẽ “ăn” các chất xơ pectin này bằng cách lên men chúng. Lợi khuẩn tăng sinh, đồng thời phân giải các pectin này thành các axit béo chuỗi ngắn. Môi trường axit tạo tác dụng thẩm thấu, nước bị hút vào lòng ruột để làm mềm phân và sẽ giúp bạn đi ngoài dễ dàng hơn. 1.3. Mận khô Khi tìm hiểu táo bón ăn quả gì, chắc chắn bạn sẽ luôn thấy loại trái cây này trong danh sách. Tương tự như chuối và táo, mận khô cũng chứa hàm lượng chất xơ cao với khoảng 3g chất xơ trong mỗi 1/4 cốc (40 gram) (1), khoảng 12% RDI chất xơ tiêu thụ hàng ngày. Mận khô còn giàu các vitamin: A, K, B6, niacin, riboflavin… và khoáng chất: kali, sắt, đồng, magie, mangan… Khi bị táo bón, bạn có thể ăn 100 gram hoặc 10 quả mận khô mỗi ngày. Đây là một trong những loại quả hỗ trợ chữa táo bón nhanh nhất mà bạn nên lựa chọn. Ngoài việc giàu chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan, mận khô còn chứa sorbitol (14,7 g/ 100 g) và phenolic (184 mg/ 100 g) – hai hoạt chất cực kỳ có lợi trong trường hợp táo bón. Hợp chất phenolic giúp hỗ trợ hoạt động nhuận tràng và làm chậm sự hấp thu glucose. Còn sorbitol là một loại đường có vị ngọt bằng khoảng 1/2 đường mía (sacarose) và được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu để điều trị các triệu chứng táo bón và khó tiêu. Một nghiên cứu trên hơn 40 người táo bón mãn tính cho thấy bổ sung 100 gram mận khô mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể số lần đi ngoài và độ làm mềm phân so với psyllium (một loại thuốc táo bón tạo khối chứa chất xơ) (3). Tuy nhiên, sorbitol có thể gây ra tác dụng phụ là tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng, đặc biệt ở người mắc hội chứng ruột kích thích. Vì thế, bạn nên sử dụng chúng với hàm lượng vừa phải hoặc cân nhắc loại trái cây khác nếu có tiền sử bệnh lý này. 1.4. Lê 1 quả lê chứa trung bình 5,5g chất xơ (khoảng 3,1% khối lượng) (1), đáp ứng 24% RDI chất xơ hàng ngày. Không chỉ giàu chất xơ, lê còn có hàm lượng fructose và sorbitol đặc biệt cao so với các loại trái cây khác. Hai loại đường này đều có cùng tác dụng tạo môi trường thẩm thấu, hút nước vào lòng ruột để làm mềm phân và tăng thể tích khối phân, giúp bạn không còn phải dùng sức nhiều khi đi ngoài và chứng táo bón cũng vì thế mà bị đẩy lùi. Bạn có thể ăn lê trực tiếp, dùng làm salad hoặc nấu chín trong các món mặn. 1.5. Kiwi 1 quả kiwi (khoảng 75 gram) có khoảng 2,3 gram chất xơ, tương đương 9% RDI (1). Nó còn chứa actinidin (một loại enzyme phân giải protein tự nhiên chỉ có trong kiwi) có lợi ích trên đường tiêu hóa, nhuận tràng và giảm các triệu chứng khó chịu ở bụng ở người khỏe mạnh bình thường bị táo và cả người mắc hội chứng ruột kích thích. Nghiên cứu trên hơn 54 người mắc hội chứng ruột kích thích cho thấy ăn 2 quả kiwi mỗi ngày trong 4 tuần giúp tăng tần suất đại tiện và cải thiện chức năng đường ruột đáng kể (4). Vì thế, bạn có thể ăn từ 1 – 2 quả kiwi mỗi ngày để khắc phục chứng táo bón nhé. 1.6. Quả sung Sung không hề gây táo bón như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí, đây là loại quả tốt để loại trừ táo bón nếu bạn biết sử dụng nó với hàm lượng vừa phải. Chỉ nửa cốc (80 gram) sung khô chứa tới 7,9 gram chất xơ, đáp ứng được gần 32% RDI chất xơ hàng ngày. Bên cạnh đó, người ta còn tìm thấy trong sung một loại enzyme đặc biệt tương tự như enzyme actinidin trong kiwi có tên là ficin, chúng cũng có tác dụng nhuận tràng và hỗ trợ giảm triệu chứng táo bón tốt. Vì hàm lượng chất xơ cao nên khi bị táo bón, bạn chỉ cần ăn 9 – 10 quả sung tươi hoặc 3 – 5 quả sung khô mỗi ngày. Không nên ăn nhiều bởi nó có thể gây ra cho bạn các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, ăn không tiêu, đau bụng. 1.7. Quả bơ Trong 1 ly bơ (khoảng 146 gram) có tới 10 gram chất xơ (tương đương 6,8% khối lượng) (1), đáp ứng 40% RDI chất xơ hàng ngày. Bên cạnh đó, nó còn là một loại trái cây giàu dinh dưỡng: vitamin C, kali, magie, vitamin E và các vitamin nhóm B. Bơ chứa ít carbohydrate và giàu các axit béo không no lành mạnh. Bơ thường được biết đến với khả năng làm đẹp da, tốt cho mắt, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Không những vậy nó còn hỗ trợ giảm táo bón hiệu quả. Tuy vậy, tương tự như trường hợp của sung, bạn không nên ăn quá nhiều bơ cùng lúc bởi lượng chất xơ nhiều đột ngột có thể làm đường ruột của bạn mệt mỏi. Chỉ nên ăn khoảng 1/2 trái bơ trên ngày thôi nhé. 1.8. Trái cây họ cam quýt Các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt, chanh, bưởi… có nhiều chất xơ và một flavanol có tác dụng nhuận tràng là naringenin. VD: một quả cam (khoảng 154 gram) chứa 3,7 gram chất xơ, tương đương 15% RDI. Một quả bưởi (khoảng 308 gam) chứa gần 5 gram chất xơ, đáp ứng 20% RDI. Hàm lượng vitamin C cao trong các loại trái cây này cũng có tác dụng tạo môi trường thẩm thấu, kéo nước vào đường ruột để từ đó làm mềm phân của bạn. Nhưng cũng cần lưu ý không nên bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa vitamin C có thể dẫn tới tình trạng tiêu chảy, buồn nôn, co thắt. Mong rằng với những gợi ý trên đây đã trả lời được khúc mắc táo bón ăn quả gì của bạn. Từ hôm nay, hãy lựa chọn những trái cây này trong bữa ăn nhẹ hay tráng miệng nhé. Chúng không chỉ ngon miệng, thanh mát mà còn giàu dinh dưỡng và tốt cho chứng táo bón của bạn hơn nhiều so với các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ khác. Ngoài ra, để hiểu hơn về chế độ ăn cho người táo bón, bạn có thể xem thêm các gợi ý dưới đây. ☛ Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu chi tiết các loại thuốc trị táo bón hiệu quả 2. Một số thực phẩm tốt cho người táo bón Rau xanh: rau mồng tơi, rau sam, rau má, rau cần, cần tây, bông cải xanh, bắp cải, đậu hà lan, bí đao, bí xanh… Trái cây: táo, lê, chuối, mận khô, kiwi, cam, chanh… Các loại củ: cà rốt, khoai lang… Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, lúa mì nguyên cám… Các loại hạt: quả óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh, hạt thì là, hạt mã đề… Thực phẩm bổ sung lợi khuẩn: sữa chua, sữa kefir… Các loại đậu: đậu xanh, đậu nành… Tuy nhiên, nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích thì nên tránh các loại đậu bởi chúng thuộc nhóm thực phẩm FODMAP (carbohydrate chuỗi ngắn) cao, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu đường tiêu hóa. ☛ Có thể bạn muốn biết: Tại sao ăn nhiều rau xanh vẫn bị táo bón? 3. Táo bón nên kiêng ăn gì? Các thực phẩm ít chất xơ hay khó tiêu hóa như: thịt đỏ, thực phẩm giàu tinh bột, thức ăn sẵn nhiều dầu mỡ. Đồ ăn có nhiều gia vị cay nóng. Bởi chúng có khả năng gây hội chứng ruột kích thích và gây ảnh hưởng xấu tới đường tiêu hóa về lâu dài. Bia, rượu, chất kích thích. Bởi chúng ảnh hưởng xấu tới nhu động ruột và làm cơ thể mất nước. Điều này có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón của bạn. ☛ Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu chi tiết các loại thuốc trị táo bón hiệu quả 4. Những lưu ý trong chế độ ăn uống khi bị táo bón Cung cấp đủ nước và chất xơ hàng ngày. Khi mới bị táo bón, nhiều khi chúng ta chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống sao cho cân bằng, uống thêm nhiều nước và ăn thêm nhiều chất xơ đã là cách chữa táo bón nhanh nhất. Thế nên, ta dễ nhầm tưởng rằng khi táo bón là phải uống nhiều nước, nhiều chất xơ nên khi hết táo thì dễ trở lại với thói quen ăn uống cũ. Song sự thực là, bình thường chúng ta đã uống không đủ nước, ăn không đủ chất xơ. Bổ sung thêm là ta mới đáp ứng đủ hoặc nhiều hơn một chút mà thôi. Nên để táo bón không quay trở lại thì duy trì thói quen này hàng ngày là điều cần thiết. Bạn sẽ cần cần ít nhất 20 – 25 gram chất xơ mỗi ngày. Và với nước, nhu cầu được chia cụ thể theo tuổi như: Trẻ vị thành niên (10 – 18 tuổi) cần 40ml nước/kg cân nặng/ngày. Người trưởng thành (19 – 30 tuổi) hoạt động thể lực mức nặng cần 40ml nước/kg cân nặng/ngày. Người lớn 19 – 55 tuổi hoạt động thể lực mức trung bình cần 35ml nước/kg cân nặng/ngày. Người cao tuổi (> 55 tuổi) cần khoảng 30ml nước/kg cân nặng/ngày. Để bổ sung chất xơ tốt hơn, cần lưu ý một số điểm sau: Bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ từ từ để đường tiêu hóa có thời gian thích nghi và tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Uống nhiều nước khi bổ sung chất xơ để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng hơn. Rửa trái cây và rau xanh dưới vòi nước chảy để loại bỏ hóa chất và thuốc bảo vệ thực vật. Tốt nhất nên ăn trái cây nguyên vỏ vì lớp vỏ này chứa nhiều chất xơ có lợi cho tình trạng táo bón của bạn. Nên dùng trái cây khô giữa hai bữa ăn chính khi đói. Nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích, nên bổ sung các thực phẩm nhiều chất xơ hòa tan hơn vì các chất xơ không hòa tan có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu đường tiêu hóa của bạn. Giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho người bị táo bón thường xuyên Khi bị táo bón thường xuyên và kéo dài, nếu chỉ thay đổi chế độ ăn uống thì thường kém hiệu quả. Lý do là vì khi chậm đi ngoài, phân sẽ ứ đọng lâu hơn trong trực tràng. Tình trạng này lặp lại nhiều sẽ khiến trực tràng từ từ giãn ra, lâu dần gây giảm trương lực co bóp, giảm phản xạ khi đi ngoài. Điều này vô tình làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón và biến chúng thành một vòng tròn luẩn quẩn khó khắc phục. Mặt khác, táo bón thường xuyên không hẳn chỉ là hậu quả do ăn uống chưa khoa học mà có thể là triệu chứng của bệnh lý liên quan nào đó. Chính vì thế, bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn cho người táo bón, bạn cần kết hợp các giải pháp khác nữa và tìm hiểu nguyên nhân nào đã gây ra tình trạng này để loại bỏ chúng. Một vài gợi ý bạn có thể tham khảo như: Ăn uống đủ bữa, đúng giờ. Dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất. Đặc biệt là uống đủ nước và chất xơ. Tạo thói quen tập thể dục hàng ngày. Tránh ngồi liên tục nhiều giờ liền. Loại bỏ thói quen nhịn đi ngoài (nếu có). Nên tập đi ngoài vào khung giờ cố định trong ngày. Ngủ đủ giấc. Giữ tinh thần thoải mái. Kiểm tra các loại thuốc đang sử dụng, do một số loại sẽ dẫn tới tác dụng phụ là táo bón như: Thuốc bổ sung sắt, canxi. Thuốc kháng axit. Thuốc điều trị huyết áp cao, Parkinson, trầm cảm, loạn thần… Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ điều trị trực tiếp về trường hợp này. Bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời khi tình trạng táo bón kéo dài hoặc đi ngoài ra máu. Bởi đây có thể dấu hiệu của một số bệnh lý đáng lo ngại tại đường tiêu hóa như: hội chứng ruột kích thích (IBS), viêm loét đại tràng, viêm túi thừa… hoặc ngoài đường tiêu hóa như: tiểu đường, suy giáp, Parkinson, đa xơ cứng… Nếu táo bón xuất phát từ bệnh lý hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng… Bạn có thể tham khảo sản phẩm Tràng Phục Linh PLUS chuyên biệt cho tình trạng này. Bên cạnh các thành phần thảo dược tự nhiên có hiệu quả cao trên các bệnh đường tiêu hóa: bạch phục linh, bạch truật, bạch thược, hoàng bá… Sản phẩm còn có thêm hai hoạt chất đặc biệt ImmuneGamma và 5-HTP giúp tăng cường miễn dịch, phục hồi niêm mạc đại tràng, giảm đau do co thắt. Tràng Phục Linh PLUS thích hợp sử dụng trên các đối tượng: Người bị táo bón do hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng cấp và mãn tính. Người có các biểu hiện như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, lúc táo bón, lúc tiêu chảy. Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính. Tràng Phục Linh PLUS hiện được phân phối tại hơn 10.000 hiệu thuốc trên toàn quốc. Để tìm địa chỉ giao hàng gần nhất, bạn có thể CLICK TẠI ĐÂY Để mua hàng và giao hàng tại nhà với giá niêm yết, mời bạn BẤM VÀO ĐÂY. Trên đây là câu trả lời chi tiết cho câu hỏi táo bón ăn quả gì được, cũng như một số thông tin dinh dưỡng khác dành riêng cho những ai đang bị táo. Hãy lưu lại và áp dụng chúng trong thực đơn của mình từ ngay hôm nay để loại bỏ và phòng ngừa chứng táo bón này nhé. Tài liệu tham khảo: (1) http://viendinhduong.vn/vi/tin-tuc/vai-tro-cua-chat-xo-voi-suc-khoe.html (2) https://www.healthline.com/nutrition/22-high-fiber-foods (3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21323688/ (4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21147704/ https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-for-constipation Chia sẻ12

Trẻ bị đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Mặc dù phần lớn trường hợp không diễn tiến nghiêm trọng, nhưng đau bụng cũng có thể là dấu hiệu cho các bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe và tính mạng của trẻ. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh đừng nên chủ quan khi thấy bé bị đau quặn bụng từng cơn. Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây để đưa ra hướng xử trí phù hợp khi gặp tình huống này. Mục lục1. Phân biệt các cơn đau bụng ở trẻ2. Các nguyên nhân thường gặp khiến trẻ đau quặn bụng 3. Khi nào cần đưa trẻ đi khám?4. Cách xử trí khi trẻ bị đau quặn bụng 1. Phân biệt các cơn đau bụng ở trẻ Trước tiên, chúng ta cần phân biệt các cơn đau bụng thường gặp ở trẻ thông qua triệu chứng, vị trí và mức độ của cơn đau: Đau toàn vùng bụng là cơn đau lan ra toàn vùng bụng, không khu trú tại một khu vực cụ thể. Triệu chứng này thường gặp khi trẻ nhiễm virus, khó tiêu, đầy hơi hoặc khi bị táo bón. Đau quặn bụng từng cơn là hiện tượng đau ở vùng bụng quanh rốn, mỗi cơn đau kéo dài vài phút và chu kỳ mỗi cơn lặp đi lặp lại sau vài phút. Triệu chứng này thường do đầy hơi, chướng bụng, có thể đi kèm với tiêu chảy và thường không nghiêm trọng. Đau bụng dữ dội là cơn đau đến từng đợt, thường bắt đầu và kết thúc đột ngột, trẻ khóc nhiều và rất khó chịu. Đây thường là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như lồng ruột, tắc ruột… Đau bụng khu trú là hiện tượng đau ở một vùng cụ thể trên bụng. Dấu hiệu này cảnh báo trẻ có thể đang gặp vấn đề với ruột thừa, túi mật, xoắn ruột, buồng trứng, tinh hoàn hoặc dạ dày. Đối với trẻ nhỏ hơn chưa biết nói, chúng ta có thể nhận biết trẻ đang bị đau bụng thông qua các dấu hiệu như trẻ quấy khóc, khó chịu thường xuyên, hay co chân về phía bụng, ăn ít, bú ít… 2. Các nguyên nhân thường gặp khiến trẻ đau quặn bụng Rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa rất phổ biến ở trẻ nhỏ, đối tượng có sức đề kháng yếu và hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện. Rối loạn tiêu hóa có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như nhiễm khuẩn đường ruột, chế độ ăn uống không hợp lý, sử dụng thuốc kháng sinh làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột… Trẻ thường có các triệu chứng như đau bụng, nôn trớ, tiêu chảy, táo bón… Ngộ độc thức ăn Ngộ độc thực phẩm rất dễ được phát hiện ra, vì biểu hiện của ngộ độc thường xảy ra vài giờ hoặc vài ngày sau khi ăn hay uống một thực phẩm bị nhiễm độc. Trẻ bị ngộ độc thường có cảm giác đau bụng, tiêu chảy nhiều lần (phân, nước tiểu có thể có máu), buồn nôn và nôn ngay, có khi nôn ra máu, có thể không sốt hoặc sốt cao trên 38oC. Trẻ có thể bị đau quặn bụng do ngộ độc thức ăn Trẻ bị ngộ độc thực phẩm nôn và đi ngoài nhiều lần sẽ bị mất nước, mất điện giải, trụy tim mạch rất dễ dẫn đến sốc nhiễm khuẩn nếu nguyên nhân do vi khuẩn gây nên. Vì thế phải rất lưu ý đến những dấu hiệu mất nước mà biểu hiện rõ nhất là nôn nhiều trên 5 lần, đi ngoài phân lỏng trên 5 lần, sốt cao, khô miệng, khô môi, mắt trũng, khát nước. Hội chứng ruột kích thích Hầu hết trẻ em đều thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón… Tuy nhiên, các triệu chứng trên đường tiêu hóa ở trẻ mắc hội chứng ruột kích thích thường xuyên hơn và có các đặc điểm như sau: Trẻ đau bụng dữ dội, đau quặn khó chịu, có thể hết đau bụng sau khi đi đại tiện. Thay đổi hình dạng khuôn phân, thay đổi số lần đi đại tiện (tiêu chảy, táo bón xen kẽ). Cảm giác đầy hơi, khó tiêu, nặng tức bụng, đi không hết phân. Triệu chứng thường xuất hiện ngay sau khi trẻ ăn hoặc uống các thực phẩm không phù hợp. Hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt thường ngày và tâm lý của trẻ em. Vì vậy, cha mẹ nên đưa con em đi thăm khám để có chế độ điều trị và dinh dưỡng hợp lý. ☛ Tìm hiểu chi tiết: Hội chứng ruột kích thích có chữa khỏi được không? Đau bụng giun Đau bụng giun cũng rất hay gặp ở trẻ em. Nhiễm giun gây đau bụng vùng rốn ở trẻ em, bụng ỏng, gầy yếu và đau bụng giun thường tái đi tái lại nhiều lần. Để đẩy lùi triệu chứng đau bụng giun ở trẻ em, cha mẹ cần tẩy giun định kỳ cho trẻ và giữ vệ sinh môi trường sống. Viêm loét dạ dày Nếu trẻ bị đau bụng do viêm loét dạ dày, cơn đau thường xuất hiện ở vùng thượng vị hay quanh rốn. Trẻ thường bị đau bụng tái diễn, đau sau khi ăn và đau lúc nửa đêm, có thể kèm theo nôn ói. Ở trẻ lớn, đau bụng vùng thượng vị thường giống như người lớn, đau lâm râm, âm ỉ, đôi khi có cảm giác bỏng rát ở thượng vị. Viêm ruột thừa Viêm ruột thừa là cấp cứu ngoại nhi thường gặp nhất. Cơn đau đặc trưng của viêm ruột thừa thường là đau bụng dữ dội, đặc biệt vùng quanh rốn hay vùng bụng dưới bên phải (còn gọi là vùng hố chậu phải), cơn đau có thể bắt đầu xuất hiện rồi hết sau đó kéo dài và đau nhói, kèm theo hiện tượng bụng trương và sưng lên. Bên cạnh đó, trẻ có thể bị sốt nhẹ, chán ăn, buồn nôn và nôn, tiêu chảy… Nếu như không được đưa đến bệnh viện để điều trị kịp thời, viêm ruột thừa có thể gây ra các biến chứng rất nguy hiểm. Ruột thừa bị viêm có thể vỡ trong vòng 24 đến 27 giờ sau khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện, gây viêm phúc mạc hay áp xe ruột thừa, nguy cơ dẫn tới nhiễm trùng nhiễm độc toàn thân. Xem thêm video về Dấu hiệu viêm ruột thừa ở trẻ em: Lồng ruột Lồng ruột là hiện tượng một đoạn ruột phía trên di chuyển và chui vào lòng của đoạn ruột phía dưới, làm tắc nghẽn sự lưu thông của ruột. Khi các đoạn ruột lồng vào nhau, các mạch máu cũng bị cuốn vào theo. Hậu quả là các mạch máu ruột bị thắt nghẹt, tổn thương, gây chảy máu. Khi bị lồng ruột, trẻ có biểu hiện đau bụng từng cơn, khóc thét đột ngột, dữ dội, trẻ ưỡn người, xoắn vặn… Ở giai đoạn đầu lồng ruột, trẻ bị nôn ra thức ăn. Ở giai đoạn muộn, trẻ có thể nôn ra dịch xanh hoặc dịch vàng, đại tiện ra máu. Các triệu chứng khác bao gồm: trẻ mệt lả, da xanh nhợt, môi khô, mạch nhanh, người lạnh, mắt trũng, sốt, mất nước… Đây là bệnh lý rất nguy hiểm đối với trẻ em, nếu không được điều trị kịp thời thì đoạn ruột bị lồng sẽ bị hoại tử, dẫn tới thủng ruột và gây nhiễm trùng ổ bụng. 3. Khi nào cần đưa trẻ đi khám? Khi trẻ bị đau bụng, một vấn đề mà chúng ta cần đặc biệt quan tâm chính là thời điểm cần phải đưa trẻ đi khám ngay để điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm tới sức khỏe và thậm chí là tính mạng của trẻ. Các chuyên gia cho biết đây là các dấu hiệu cảnh báo trẻ cần sự can thiệp của bác sĩ ngay lập tức: Đau dai dẳng ở vùng bụng dưới bên phải, có thể là dấu hiệu của đau ruột thừa. Đau bụng dữ dội hoặc đau khu trú tại một vùng bụng. Cơn đau ngày càng nặng hơn hoặc đau kéo dài hơn 24h. Khi ấn vào bụng có hiện tượng đau tăng lên, bụng mềm. Bụng sưng lên hoặc bụng cứng khi chạm vào. Đau ở háng, đau hoặc sưng ở tinh hoàn. Sốt không rõ nguyên nhân. Nôn nhiều hoặc tiêu chảy nhiều. Chảy máu từ trực tràng. Có máu trong phân hoặc chất nhầy Có chấn thương ở vùng bụng trong thời gian gần đây. Cần đưa trẻ đi khám nếu như có các dấu hiệu đau bụng nguy hiểm 4. Cách xử trí khi trẻ bị đau quặn bụng Khi trẻ đau bụng, điều đầu tiên các ông bố bà mẹ nên làm là trấn an, vỗ về và cho bé nằm nghỉ. Cần theo dõi sát trẻ nhằm phát hiện ra những dấu hiệu bất thường để đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời. Khi bé ói hay tiêu chảy nhiều, cần cung cấp dịch đầy đủ để tránh cho trẻ bị mất nước bằng dung dịch Oresol, nước đun sôi để nguội, hoặc các dung dịch chế từ thực phẩm như cháo, nước cháo muối, nước gạo rang, nước cơm…. Không cho bé uống một lúc quá nhiều mà nên kiên nhẫn cho bé uống từ từ từng ngụm nhỏ, đặc biệt cần bổ sung sau khi trẻ đi tiêu chảy. Nên cho bé ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa trong giai đoạn bệnh và cho ăn trở lại bình thường và ăn nhiều hơn khi trẻ hồi phục. Cần tránh các thực phẩm khó tiêu và có thể gây kích ứng dạ dày như: Đồ uống có chứa cafein. Đồ uống có ga. Các loại trái cây họ Cam như cam, quýt… Sữa và các sản phẩm từ sữa. Thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ. Thực phẩm giàu chất béo. Không nên tự ý cho trẻ uống thuốc giảm đau, thuốc cầm tiêu chảy khi chưa có ý kiến của bác sĩ. Để ngăn ngừa nhiều loại đau bụng, nên xây dựng cho trẻ một chế độ sinh hoạt hợp lý ngay từ khi còn nhỏ với các nguyên tắc như sau: Uống nhiều nước mỗi ngày. Tập thể dục, vận động thường xuyên. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Rèn luyện thói quen ăn uống khoa học: ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa chơi. Đảm bảo chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, giàu chất xơ. Đảm bảo thực phẩm sạch, vệ sinh an toàn thực phẩm kể cả từ nguồn nguyên liệu thực phẩm lẫn gia vị, công cụ chế biến. Ăn nhiều trái cây và rau quả. Hạn chế thức ăn giàu chất béo hoặc nhiều dầu mỡ. Hạn chế thức ăn sinh ra ga. Trên đây là các thông tin liên quan đến triệu chứng đau quặn bụng ở trẻ em. Hi vọng bài viết đã giúp các bậc phụ huynh có thêm hiểu biết về các nguyên nhân phổ biến và cách xử trí khi gặp tình huống này. Tham khảo: https://medlineplus.gov/ency/article/007504.htm https://www.webmd.com/first-aid/abdominal-pain-in-children-treatment https://nhidong.org.vn/chuyen-muc/me-oi-con-dau-bung-c57-615.aspx Chia sẻ12

Bụng dưới là nơi chứa nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể như đại trực tràng, bàng quang, ruột thừa, tử cung, buồng trứng… Tình trạng đau quặn bụng dưới rốn thường xuyên rất có thể là dấu hiệu bệnh lý của một bộ phận nào đó. Trong bài viết dưới đây, Tràng Phục Linh PLUS sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách xử trí tình trạng đau bụng dưới rốn.  Lý giải nguyên nhân tình trạng đau quặn bụng dưới rốn Mục lụcĐau bụng dưới rốn là gì?Đau quặn bụng dưới rốn là dấu hiệu của bệnh gì?Hội chứng ruột kích thíchRối loạn tiêu hóaViêm ruột thừaSỏi thậnSỏi bàng quangNhiễm trùng đường tiết niệuUng thư bàng quangCác nguyên nhân gây ra tình trạng đau quặn bụng dưới rốn khácĐau bụng dưới rốn ở nữ giớiĐau quặn bụng dưới ở nam giớiCẩn trọng trước những cơn đau bụng nguy hiểmNên làm gì khi đau quặn bụng dưới rốn? Đau bụng dưới rốn là gì? Đau bụng dưới rốn là tình trạng xuất hiện các cơn đau thường xuyên tại vùng bụng ngang hoặc thấp hơn rốn. Các cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, đau thành từng cơn hoặc đau thường xuyên tùy thuộc vào căn nguyên gây nên. Đau bụng dưới rốn là vấn đề thường gặp ở nữ giới hơn nam giới do các đặc thù liên quan đến cơ quan sinh sản (buồng trứng, tử cung, chu kỳ kinh nguyệt…). Đau quặn bụng dưới rốn là dấu hiệu của bệnh gì? Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau quặn bụng dưới rốn. Dưới đây là một số tác nhân chủ yếu: Hội chứng ruột kích thích Hội chứng ruột kích thích hay IBS là một nhóm các rối loạn tiêu hóa liên quan đến ruột già. Một số triệu chứng thường gặp bao gồm tiêu chảy hoặc táo bón, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua… Các cơn đau bụng dưới xuất hiện thường do tăng nhu động ruột hoặc co thắt đại tràng. Đau có tính chất âm ỉ, râm ran hoặc đau quặn, đôi khi bệnh nhân có biểu hiện mót rặn. Hội chứng ruột kích thích thường biểu hiện khi cơ thể gặp các vấn đề tâm lý như căng thẳng, stress, sợ hãi… hoặc sau khi ăn thức ăn bị ô nhiễm. Đây là hội chứng mạn tính và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. ☛ Đọc thêm: Hội chứng ruột kích thích nên uống thuốc gì? Hội chứng ruột kích thích – nguyên nhân phổ biến gây ra đau quặn bụng dưới rốn Rối loạn tiêu hóa Rối loạn tiêu hóa gây nên các đơn đau âm ỉ bụng dưới do sự thay đổi nhu động ruột. Khi hệ tiêu hóa gặp phải một kích thích bất lợi (thường do thức ăn ô nhiễm), cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng co bóp các cơ trơn ở thành ruột để nhanh chóng tống chất độc ra ngoài. Kết quả là bệnh nhân đau bụng đi ngoài, tiêu chảy hoặc phân lỏng. Đối với tình trạng táo bón, ruột già phải tăng cường co bóp để tống phân ra ngoài nên sẽ gây các đơn đau quặn, đau thành từng cơn theo nhịp co bóp của thành ruột. Viêm ruột thừa Viêm ruột thừa là một bệnh lý phức tạp và vô cùng nguy hiểm. Ban đầu, cơn đau xuất hiện không theo 1 vị trí xác định nên người bệnh dễ chủ quan. Khi bệnh tiến triển, các cơn đau khu trú tại bụng dưới bên phải kèm theo triệu chứng sốt, phân có lẫn máu. Viêm ruột thừa không phát hiện kịp thời sẽ gây biến chứng viêm phúc mạc, áp xe ruột và nhiễm trùng máu dẫn tới tử vong. Do đó cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất nếu bạn có các dấu hiệu trên. Sỏi thận Nếu sỏi nhỏ, các cơn đau thường có tính chất nhẹ nhàng, âm ỉ. Sỏi to gây ra các đơn đau dữ dội, đau quặn, đau khởi phát từ thắt lưng rồi lan đến 1 hoặc cả 2 bên hạ sườn. Các cơn đau do sỏi thận có thể kéo dài trong vài giờ và thường kèm các triệu chứng như bí tiểu, tiểu ra máu, sốt hoặc ớn lạnh. Sỏi bàng quang Có sỏi trong bàng quang gây các cơn đau bụng dưới âm ỉ kèm theo các triệu chứng như: đau và tiểu khó, dòng nước tiểu không liên tục, nước tiểu đục, sẫm màu hoặc có máu, nóng rát khi đi tiểu… Sỏi bàng quang – Nguyên nhân gây đau quặn bụng dưới rốn không thể bỏ qua Nhiễm trùng đường tiết niệu Vi khuẩn xâm nhập từ niệu đạo có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Các triệu chứng thường gặp bao gồm: đau lưng và bụng dưới, đặc biệt là đau khi đi tiểu, tiểu liên tục, nước tiểu đục, sẫm màu… Ung thư bàng quang Ung thư bàng quang là sự tăng sinh quá mức của các tế bào biểu mô bàng quang. Các triệu chứng dễ thấy nhất là đau bụng dưới và đau lưng, nước tiểu đỏ hồng do có lẫn máu, đau rát khi đi tiểu, tiểu thường xuyên dù không có nước tiểu… Ung thư bàng quang có triệu chứng khá giống viêm đường tiết niệu. Nếu chủ quan, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng và gây tử vong. Các nguyên nhân gây ra tình trạng đau quặn bụng dưới rốn khác Đau bụng dưới rốn ở nữ giới Vùng bụng dưới rốn là nơi tập trung chức năng sinh sản của nữ giới. Tử cung và buồng trứng là các cơ quan nhạy cảm nên dễ gặp các vấn đề sức khỏe. Một số nguyên nhân gây nên các cơn đau bụng có thể kể đến: U xơ tử cung: gây đau bụng dưới kèm rong kinh, chướng bụng, đau khi quan hệ. Lạc nội mạc tử cung: bệnh lý xảy ra khi niêm mạc tử cung phát triển ở bên ngoài tử cung. Bệnh gây các cơn đau bụng dưới dữ dội kèm rong kinh, đau nửa đầu, rối loạn tiêu hóa… Sa tử cung: đầy bụng dưới, tức bụng, đau khi quan hệ tình dục… Mang thai ngoài tử cung (chửa ngoài dạ con): các cơn đau có tính chất dữ dội, co cứng 1 bên thành bụng, đau ở vùng hố chậu và có thể gây chảy máu âm đạo, chóng mặt, suy nhược cơ thể… U nang buồng trứng: đau vùng bụng dưới, đau xung quanh nơi có khối u kèm theo mệt mỏi, buồn nôn. Viêm vòi trứng: gây đau âm ỉ bụng dưới, đau lưng, sốt nhẹ, kinh nguyệt thường không đều… Các bệnh lý liên quan đến vùng chậu như viêm hoặc tắc nghẽn gây nên các cơn đau do nhiễm trùng, đau khi cử động lên xuống hoặc đau khi tiểu tiện. Đến chu kỳ kinh nguyệt: sự co bóp của cơ trơn tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt cũng là nguyên nhân gây nên các cơn đau bụng dưới. Đau bụng có thể xuất hiện từ trước kỳ kinh vài ngày và là dấu hiệu bình thường của cơ thể. Tình trạng đau quặn bụng dưới rốn trong ngày kinh nguyệt Đau quặn bụng dưới ở nam giới Tình trạng đau bụng dưới ở nam giới hiếm gặp hơn nữ giới và thường liên quan đến một số vấn đề: Viêm tuyến tiền liệt: gây đau lưng, đau quanh gốc dương vật, đau bụng dưới, tiểu khó, sốt kèm ớn lạnh, tinh dịch có lẫn máu… Xoắn tinh hoàn: tinh hoàn sưng to, tụ máu, đau dữ dội và đột ngột vùng bụng dưới. Cẩn trọng trước những cơn đau bụng nguy hiểm Các cơn đau bụng với dấu hiệu và mức độ khác nhau cho thấy bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe. Cần xem xét về vị trí, tính chất và tần suất của cơn đau: Đau giữa bụng kèm theo một số triệu chứng như nôn, đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu… có thể là dấu hiệu viêm loét dạ dày hành tá tràng, viêm hang vị dạ dày. Đau xung quanh rốn và lan ra hạ sườn phải kèm theo sốt, tiêu chảy, buồn nôn… có thể là dấu hiệu viêm ruột thừa. Ở trẻ em đau quanh rốn còn là dấu hiệu nhiễm ký sinh trùng đường tiêu hóa. Đau dưới rốn khá nguy hiểm vì có nhiều bệnh lý liên quan đặc biệt là ở nữ giới như: u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm vòi trứng, viêm đường tiết niệu… Đau trên rốn thường liên quan đến các bệnh lý về dạ dày. Đau bụng nói chung là một tình trạng hay gặp và ít được để tâm ở người trưởng thành. Ở nhiều người tình trạng đau bụng dưới rốn xuất hiện với tần suất thấp và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì tuyệt đối không được chủ quan vì nó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có các bất thường. Nếu bạn thường xuyên có các cơn đau bụng với các dấu hiệu sau đây thì nên đi khám càng sớm càng tốt: Cơn đau nhẹ, âm ỉ nhưng kéo dài không thuyên giảm. Đau bụng dữ dội, đột ngột, hay tái phát hoặc đau nhiều ngày không dứt. Đau bụng kèm theo các triệu chứng nguy hiểm như tiêu chảy, nôn, chóng mặt, sốt cao, thở dốc… Nghi ngờ đau ruột thừa cấp với các biểu hiện: đau dữ dội vùng bụng dưới bên phải, sốt, đi ngoài phân lẫn máu. Cẩn trọng trước những cơn đau quặn bụng dưới rốn nguy hiểm Nên làm gì khi đau quặn bụng dưới rốn? Khi có triệu chứng đau bụng không rõ nguyên nhân, tốt nhất bạn nên đi khám để bác sĩ có thể chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, có thể hạn chế tình trạng đau bụng xảy ra bằng một số thay đổi trong thói quen sinh hoạt: Chế độ ăn hợp lý và cân bằng: ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ và vitamin như trái cây, rau xanh; hạn chế sử dụng chất béo từ động vật, ăn đồ cay, nóng… Uống đủ nước mỗi ngày, tránh sử dụng rượu bia và đồ uống có gas, nên dùng các loại nước ép từ trái cây và rau xanh. Chế độ sinh hoạt hợp lý: ngủ đủ giấc, không thức khuya và tập thể dục thể thao đều đặn. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng dẫn đến lo âu, mất ngủ. Không tự ý sử dụng các thuốc giảm đau. Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần. Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ góp phần cải thiện đáng kể các triệu chứng đau bụng nhất là đối với người mắc các vấn đề về đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Không nên tự ý dùng bất kỳ một loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe để hỗ trợ điều trị triệu chứng bệnh. Sử dụng chế độ ăn uống lành mạnh để có một cuộc sống chất lượng hơn Tràng Phục Linh PLUS là sản phẩm giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau do đại tràng co thắt, cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giảm các kích thích đường tiêu hóa. Được sản xuất từ dược liệu thiên nhiên với các thành phần như bạch truật, bạch phục linh, bạch thược, hoàng bá… Tràng Phục Linh PLUS chứa 2 hoạt chất quý là ImmuneGamma và 5-HPT. ImmuneGamma: giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường miễn dịch và phục hồi niêm mạc đại tràng. 5-HTP: giảm nhạy cảm của ruột, giảm đau do co thắt đại tràng. Tràng Phục Linh PLUS được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi đại học Y Hà Nội với các công dụng: cải thiện triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, giảm các cơn đau do co thắt đại tràng, hỗ trợ tái tạo, phục hồi niêm mạc đường tiêu hóa. Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính và an toàn. Tràng Phục Linh PLUS hiện được phân phối tại hơn 10.000 hiệu thuốc trên toàn quốc. Để tìm địa chỉ giao hàng gần nhất, bạn có thể CLICK TẠI ĐÂY Để mua hàng và giao hàng tại nhà với giá niêm yết, mời bạn BẤM VÀO ĐÂY. Tràng Phục Linh PLUS – giúp cải thiện triệu chứng đau quặn bụng dưới rốn do hội chứng ruột kích thích gây ra Video: Đột phá mới 5-HTP trong Tràng Phục Linh PLUS – Giải pháp hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích hiệu quả Với các thông tin được cung cấp trong bài viết, hi vọng rằng quý độc giả sẽ có thêm kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh! Tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/hay-dau-bung-duoi-ron-dung-chu-quan/ https://medlatec.vn/tin-tuc/tim-hieu-ve-chung-dau-bung-duoi-o-nu-va-cach-xu-ly-s195-n17755 https://medicbinhduong.vn/bac-si/chu-y-khi-dau-bung-duoi-ben-phai-o-nu-gioi.html https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/canh-giac-voi-dau-bung-quan-tung-con-quanh-ron/ Chia sẻ10

Chướng bụng dưới rốn là hiện tượng mà không ít người gặp phải. Nguyên nhân gây ra khá đa dạng, có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày không khoa học nhưng cũng có thể là dấu hiêu cảnh báo bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây chướng bụng dưới rốn và cách xử lý đúng nhé. Mục lục1. Chướng bụng dưới rốn là gì?2. Nguyên nhân gây chướng bụng dưới rốn2.1. Chế độ ăn uống không khoa học2.2. Sinh hoạt không hợp lý2.3. Do tâm lý2.4. Tác dụng phụ của thuốc2.5. Nội tiết tố nữ thay đổi2.6. Do một số bệnh lý3. Điều trị chướng bụng dưới ngay tại nhà4. Giải pháp cho người chướng bụng dưới do bệnh đại tràng Chướng bụng dưới rốn là gì? Chướng bụng dưới rốn là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng khoang bụng dưới trông đầy hơi hoặc mở rộng. Đa số các trường hợp có liên quan tới dạ dày hoặc đường ruột. Tuy nhiên, chướng bụng dưới rốn đôi khi cũng có liên quan tới cấu trúc bụng gây ra. Cần lưu ý rằng, chướng bụng dưới rốn không phải là một bệnh lý mà chỉ đơn giản là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn nào đó. Để xử trí đúng cách và hiệu quả, cần tìm chính xác nguyên nhân gây ra chướng bụng dưới rốn. Nguyên nhân gây chướng bụng dưới rốn Chế độ ăn uống không khoa học Chế độ ăn hàng ngày chính là nguyên nhân phổ biến gây ra chướng bụng dưới rốn. Có khá nhiều người gặp phải hiện tượng này khi ăn các thực phẩm chưa được nấu chín như rau sống, nem chua, tiết canh,…hoặc hải sản, đồ uống có cồn…Không những thế, trong các loại đồ ăn này có chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn…dễ khiến bạn bị tiêu chảy, đầy bụng, nôn mửa thậm chí xảy ra ngộ độc thực phẩm. Sinh hoạt không hợp lý Sinh hoạt hàng ngày không điều độ cũng có thể khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi. Chẳng hạn như thói quen ngồi lâu một chỗ, lười vận động khiến hệ tiêu hóa bị trì trệ gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa thức ăn. Ngoài ra, khi ăn uống không đúng cách như nhai chưa kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện vô tình nuốt phải nhiều hơi vào trong đường ruột gây chướng bụng, khó tiêu. Ăn quá no, ăn không đúng bữa hoặc thường xuyên bỏ bữa, ăn xong cái đi nằm ngày khiến bụng bạn ì ạch, khó chịu. Do tâm lý Các chuyên gia chia sẻ, khi tâm lý căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống, mất ngủ…cũng có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương. Từ đó, nhu động ruột cũng bị ảnh hưởng gây khó tiêu, ợ hơi, chướng bụng…Khi stress mà bạn sử dụng chất kích thích hay chất an thần dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái “bệnh chồng bệnh” khiến chướng bụng càng tồi tệ hơn. Tác dụng phụ của thuốc Sử dụng thuốc kháng sinh trong điều trị một số bệnh mạn tính vô tình tiêu diệt vị khuẩn có lợi làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây rối loạn tiêu hóa. Người bệnh thường có các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài, khó tiêu…Ngoài ra, một số sai lầm khi dùng thuốc như uống không đúng liều lượng có thể gây kháng thuốc khiến đại tràng yếu đi, suy giảm chức năng của nó. Nội tiết tố nữ thay đổi Chướng bụng dưới rốn cũng có thể gặp ở phụ nữ vào giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. Hiện tượng này có thể gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc giai đoạn đầu thai kỳ phụ nữ cũng thường bị chướng bụng dưới rốn. Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố thay đổi gây ra chướng bụng dưới. Nguyên nhân do trong thời kỳ mang thai và trước kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone progesterone tăng lên. Quá trình thay đổi nồng độ hormone làm chậm nhu động ruột, gây chướng bụng dưới, có thể táo bón hoặc tiêu chảy. Do một số bệnh lý Rối loạn tiêu hóa: Khi ăn một số thực phẩm không đảm bảo điều kiện khiến các hại khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa khiến cơ quan này hoạt động kém hiệu quả. Khi nhu động ruột bị rối loạn, co bóp liên tục gây ra các triệu chứng như tiêu chảy nhiều lần, chướng bụng, khó tiêu, ăn uống kém. Một số trường hợp có thể bị nôn, buồn nôn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Hội chứng ruột kích thích: Bạn bị đầy hơi, chướng bụng trong một thời gian dài kèm theo tình trạng đau bụng dưới, tiêu chảy hoặc táo bón. Rất có thể bạn đang đối mặt với hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS là một rối loạn chức năng ở ruột, tuy không gây ảnh hưởng tới cấu trúc nhưng lại gây hoạt động bất thường. Chướng bụng dưới là một trong những dấu hiệu của chứng ruột kích thích gây ra. Các triệu chứng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày của bạn. Tuy không có cách nào chữa khỏi hội chứng ruột kích thích nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Không dung nạp Lactose: Khi hệ tiêu hóa không có khả năng tiêu hóa thực phẩm có chứa đường trong các sản phẩm sữa. Nó được gây ra bởi cơ thể thiếu hụt một loại enzyme, được gọi là lactose thường tiêu hóa đường. Các triệu chứng không dung nạp đường sữa thường gặp như bụng đầy hơi, chuột rút cơ bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy. U nang buồng trứng: U nang buồng trứng là một khối dịch lỏng hoặc rắn đặc xuất hiện tại buồng trứng. Khi mới xuất hiện, kích thước của chúng rất nhỏ chỉ tương đương với một hạt đậu, nhưng qua thời gian, những u nang buồng trứng bệnh lý có thể lớn lên và chèn ép vào trực tràng. Sự chèn ép này gây rối loạn chức năng của ruột già, gây ra tình trạng táo bón, mót đại tiện nhưng cảm giác đi không hết phân, bụng luôn căng chướng, ăn ít nhưng nhanh no. Không chỉ vậy, nếu u nang chèn ép lên bàng quang, nó còn có thể gây ra hiện tượng tiểu bí, tiểu rắt, tiểu buốt. U xơ tử cung: Đây là những khối u trong tử cung gây đau và áp lực ở khung chậu. Giai đoạn bệnh nặng khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên, táo bón, đau lưng và chân. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp không gây đau. U xơ tử cung thường gặp ở phụ nữ giai đoạn sinh nở với kích thước khác nhau, từ hạt tới khối lượng cồng kềnh. Táo bón: Táo bón là nguyên nhân phổ biến thường dẫn tới chướng bụng dưới, bụng đầy hơi. Nếu táo bón kéo dài và dai dẳng tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ để có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt. Chứng khó tiêu: Là hiện tượng gây khó chịu ở dạ dày với các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, ợ hơi. Các nguyên nhân gây ra như ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc dầu mỡ, thức ăn cay, uống quá nhiều cafein, đồ uống có ga, thậm chí hút thuốc… Viêm đại tràng: Viêm đại tràng là tình trạng viêm lớp niêm mạc đại tràng với nhiều mức độ khác nhau. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng với mức độ nghiêm trọng khác nhau như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy, giảm cân…Tình trạng bệnh có thể gây suy nhược nghiêm trọng, đôi khi dẫn tới biến chứng đe dọa tính mạng. ☛ Xem chi tiết: Viêm đại tràng chữa 1 lần là khỏi? Viêm túi thừa: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau bụng dưới bên trái. Viêm túi thừa phát triển khi túi nhỏ, được tạo ra bởi các điểm yếu trong ruột kết bị viêm. Những túi này có thể rách, sưng và nhiễm trùng. Ngoài chướng bụng dưới, bệnh còn gây ra các triệu chứng khác như sốt, buồn nôn và nôn. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể được yêu cầu phẫu thuật. Sỏi mật: Sỏi mật hình thành do sự mất cân bằng về mức độ cholesterol trong cơ thể. Sỏi mật có nhiều kích thước khác nhau và thường không gây ra vấn đề nào cho tới khi chúng đủ lớn để chặn các ống dẫn mật. Các triệu chứng của sỏi mật như đau bụng dữ dội, vàng da, vàng mắt, sốt… Sỏi thận: Sỏi hình thành trong đường tiết niệu gây đau dữ dội lưng và hông. Đau càng tồi tệ hơn khi sỏi di chuyển qua hệ thống tiết niệu. Nước tiểu của bạn có thể xuất hiện màu hồng, nâu và có mùi. Người bệnh có thể có triệu chứng khác như sốt, buồn nôn, nôn, ớn lạnh. Chướng bụng dưới có thể do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không điều độ. Nhưng cũng có thể do bệnh lý nguy hiểm liên quan tới đường tiêu hóa như đại tràng co thắt, viêm đại tràng…gây ảnh hưởng tới khả năng co bóp và tiêu hóa thức ăn. Do đó, khi thấy các triệu chứng của bệnh kéo dài, mức độ ngày càng trầm trọng hơn tốt nhất bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị tốt nhất. Điều trị chướng bụng dưới ngay tại nhà Với những trường hợp lành tính như chướng bụng dưới do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh chỉ cần thay đổi một số yếu tố dưới đây có thể giúp giảm các triệu chứng chướng bụng dưới. Một số mẹo đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà bao gồm: Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể (1,5 – 2 lít nước) nhằm cung cấp đủ lượng nước cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, loại bỏ các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất xơ, phòng tránh táo bón, đầy hơi chướng bụng. Đối với phụ nữ nên bổ sung khoảng 25g chất xơ, nam giới 38g nhé. Cần lưu ý không nên bổ sung quá nhiều chất xơ có thể phản tác dụng, khiến chướng bụng tồi tệ hơn. Khi tăng lượng chất xơ nên tăng từ từ trong vài tuần để cơ thể có thể thích ứng được. Thiết lập thói quen ăn uống bằng cách ăn chậm nhai kỹ. Không nên vừa ăn vừa nói chuyện, hay xem tivi. Không nên ăn quá no trong một bữa mà chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Hãy đảm bảo giờ ăn cố định để tránh ăn khi quá đói hoặc quá no. Điều này giúp giữ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và đều đặn hơn. Tránh sử dụng các thực phẩm tạo khí như đậu, bông cải xanh, bắp cải…gây tăng lượng khí trong đường ruột. Nếu không dung nạp được đường sữa nên tránh các sản phẩm này khỏi thực đơn ăn uống. Tránh tiêu thụ đồ uống có ga khiến chướng bụng càng trở nên tồi tệ hơn. Cắt giảm lượng muối bởi muối dư thừa khiến cơ thể bị tích tụ nước tạo cảm giác phù nề, đầy hơi ở bụng và các bộ phận khác của cơ thể như tay, chân. Ngoài ra, hàm lượng natri cao còn gây tăng huyết áp. Bởi vậy hãy giảm lượng muối ăn để bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Bổ sung các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa giúp cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định. Nếu tỉ lệ lợi khuẩn giảm xuống bạn dễ gặp phải các vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa. Lúc này bổ sung men vi sinh hoặc các thực phẩm giàu probiotics làm tăng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm số lượng hại khuẩn gây hại trong đường ruột, phòng bệnh đường ruột về sau. Massage bụng nhằm giúp nhu động ruột dễ dàng, đặc biệt massage dọc theo hướng đại tràng. Bạn có thể massage bằng cách đặt bàn tay ngay phía xương hông phải, massage theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ lên phía bên phải của lồng ngực. Xoa thẳng qua vùng bụng trên về phía lồng ngực trái và di chuyển từ từ xuống phía xương hông trái. Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đây là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mỗi ngày, giúp tinh thần thoải mái, hạn chế stress. Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chướng bụng nhé. Hầu hết các trường hợp chướng bụng dưới đều không nghiêm trọng và có thể thuyên giảm bằng cách áp dụng mẹo giảm đau. Tuy nhiên, chướng bụng dưới cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Điều quan trọng bạn phải nhận ra các dấu hiệu chướng bụng dưới bất thường và đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Giải pháp cho người chướng bụng dưới do bệnh đại tràng Tràng Phục Linh PLUS – giúp cải thiện triệu chứng đau quặn bụng dưới rốn do hội chứng ruột kích thích gây ra Người bệnh bị chướng bụng dưới do bệnh lý đại tràng ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, có thể sử dụng kết hợp Tràng Phục Linh PLUS nhãn đỏ –  giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng và Hội chứng ruột kích thích. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) hỗ trợ giảm các kích thích gây co thắt đại tràng. Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng (Tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ được đăng tải vào tháng 4 năm 2017 tại: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406734) Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng: Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Chia sẻ10

Đầy hơi chướng bụng là triệu chứng gặp khá phổ biến ở trẻ nhỏ khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ gặp phải tình trạng này như thay đổi chế độ ăn uống, nuốt nhiều khí trong quá trình ăn uống và khóc…Thậm chí một số trường hợp bé bị chướng bụng đầy hơi do những nguyên nhân bệnh lý. Để “đánh bay” tình trạng khó chịu này cho bé, cha mẹ hãy tham khảo một số mẹo nhỏ sau đây nhé. Mục lục1. Dấu hiệu đầy hơi chướng bụng ở trẻ2. Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng ở bé2.1. Do thói quen ăn uống2.2. Do dùng thuốc2.3. Do bệnh lý3. Làm gì khi bé bị đầy hơi chướng bụng?4. Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng ở trẻ4.1. Cho bé bú đúng tư thế4.2. Massage bụng cho bé4.3. Chườm nóng vùng bụng4.4. Giúp bé ợ hơi4.5. Thay đổi cách cho con ăn4.6. Cho bé uống nước4.7. Xì hơi Dấu hiệu đầy hơi chướng bụng ở trẻ Đối tượng trẻ em đặc biệt là trẻ nhỏ thường dễ bị đầy hơi chướng bụng hơn so với người lớn. Khi bé khóc nhiều sẽ nuốt phải nhiều không khí và tạo thành hơi trong bụng. Bé cảm thấy rất khó chịu, quấy khóc nhiều hơn so với bình thường. bụng ì ạch và lúc nào cũng lưng lửng khiến bé không còn muốn ăn uống. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của bé. Sau đây là một số dấu hiệu nhận biết bé yêu bị đầy hơi chướng bụng cha mẹ cần lưu ý: Sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ bụng của bé căng hơn so với bình thường. Khi vỗ nhẹ vào bụng phát ra âm thanh rỗng nghe như tiếng trống. Trẻ quấy khóc nhiều và lười bú, biếng ăn. Không thể xì hơi được như bình thường. Có thể đi tiêu bón hoặc lỏng hơn bình thường. Khó ngủ về đêm. Đầy hơi chướng bụng khiến bé khó chịu nên thường xuyên quấy khóc. Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng ở bé Khi đường tiêu hóa của bé có dấu hiệu bất thường, cha mẹ thường bối rối mà quên đi tìm hiểu nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Trong khi đó, tìm hiểu đúng nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi sẽ giúp cha mẹ tìm giải pháp đúng đắn để cải thiện tình trạng cho bé yêu nhanh và hiệu quả hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đầy hơi chướng bụng ở trẻ: Do thói quen ăn uống Nuốt phải nhiều hơi khi ăn hoặc bú: Hiện tượng đầy hơi chướng bụng xảy ra khi lượng khí trong đường ruột của trẻ nhiều hơn bình thường. Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này do bé nuốt phải nhiều hơi khi ăn, bú thậm chí khi quấy khóc. Lượng khí tăng lên trong đường ruột mà chưa thoát ra ngoài được gây đầy bụng ở trẻ. Chế độ dinh dưỡng: Có rất nhiều gia đình, cha mẹ cho bé ăn dặm từ rất sớm. Khẩu phần ăn bổ sung các loại thức ăn mà trẻ chưa có đủ men để tiêu hóa.  Điều này vô tình gây ra hiện tượng đầy hơi chướng bụng ở trẻ. Bởi những thực phẩm này khi dung nạp vào cơ thể không chuyển hóa được nên ứ đọng lại dạ dày và đường ruột. Chúng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong đường ruột lên men, sinh khí gây ra chướng bụng. Cho bé ăn quá nhiều, khoảng cách giữa các bữa quá gần Ở mỗi độ tuổi khác nhau, thể tích của dạ dày cũng như độ dài của đường ruột tương ứng. Ở trẻ nhỏ dạ dày cũng nhỏ nên chỉ cần một lượng thức ăn phù hợp, chia thành nhiều bữa nhỏ để cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ. Nếu bị ép ăn quá nhiều trong một bữa hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần, hệ tiêu hóa không có đủ thời gian để tiêu hóa hết lượng thức ăn. Và hệ quả khiến trẻ dễ bị nôn, thức ăn chưa tiêu hóa hết bị đẩy nhanh xuống đường ruột gây ra tình trạng đi ngoài phân sống. Không tiêu hóa hết đường lactose Khi hệ tiêu hóa thiếu men lactase, lactase là enzyme cần thiết cho việc tiêu hóa đường lactose. Điều này là nguyên nhân giải thích cho một số trường hợp bị đầy hơi chướng bụng do không tiêu hóa thực phẩm có chứa đường lactose. Thực phẩm và dị ứng thực phẩm Chế độ ăn uống của mẹ có ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé mỗi ngày. Một số bé nhạy cảm với một số mùi vị trong thực phẩm. Nếu mẹ ăn các thực phẩm như hành, tỏi, rau cải hay socola được cho rằng có liên quan tới các triệu chứng khó chịu ở trẻ. Do dùng thuốc Khi bé phải uống nhiều kháng sinh, hơn 14 ngày khiến những vi khuẩn có lợi trong đường ruột bị chết. Điều này gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đây được coi là nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi chướng bụng ở trẻ. Do bệnh lý Một số bệnh lý có thể khiến bé bị đầy hơi chướng bụng như: Tiêu chảy: Khi cơ thể bị mất chất điện giải nên dễ bị chướng bụng đầy hơi. Táo bón: Ứ đọng phân trong đường ruột khiến vi khuẩn dễ dàng có cơ hội sinh hơi trong đại tràng khiến bé phải đối mặt với tình trạng đầy hơi chướng bụng. Hội chứng ruột kích thích: Đường ruột nhạy cảm khiến cho hơi bị tồn đọng lại lâu hơn trong ruột khiến bé cảm thấy rất khó chịu, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc. Phình đại tràng bẩm sinh: Bệnh lý về đường tiêu hóa là tác nhân gây ra đầy hơi chướng bụng ở bé. Xem chi tiết: Nguyên nhân, biểu hiện khi bị chướng bụng, đầy hơi Làm gì khi bé bị đầy hơi chướng bụng? Trong một số trường hợp đầy hơi chướng bụng là dấu hiệu của một vấn đề về hệ tiêu hóa của bé. Dưới đây là một số mẹo giúp cha mẹ có thể kiểm tra vấn đề nghiêm trọng hay không ở con mình. Xem tính chất phân của bé: Dựa vào tính chất phân có thể kiểm tra dấu hiệu bất thường về hệ tiêu hóa ở trẻ. Dấu hiệu về phân của bé thay đổi về độ lỏng – rắn hoặc màu phân đều có thể là dấu hiệu cảnh báo bé đang gặp vấn đề về tiêu hóa. Theo dõi cảm xúc chung của bé: Bạn hãy quan sát xem bé có vui vẻ trong suốt thời gian hay không. Nếu bé bỏ bú, khó ngủ và bạn không thể trấn an được bé, có thể vấn đề nghiêm trọng hơn. Dấu hiệu khác: Ngoài đầy hơi chướng bụng, bé còn có một số dấu hiệu khác đi kèm như sốt, phân lẫn máu cảnh báo những vấn đề khác ngoài đầy bụng đơn thuần. Hãy đưa bé tới trung tâm y tế nếu bé có các triệu chứng bất thường kể trên để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị đúng cách nhé. Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng ở trẻ Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé bị đầy hơi chướng bụng, tùy từng nguyên nhân sẽ có mẹo cải thiện phù hợp. Mẹ có thể chọn một hoặc áp dụng kết hợp một số mẹo sau đây để cải thiện chứng đầy hơi ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Cho bé bú đúng tư thế Đối với những bé còn đang bú mẹ, hãy cho bé bú đúng tư thế để hạn chế hiện tượng trẻ nuốt phải nhiều hơi khi bú. Điều này đồng nghĩa với việc giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng. Bé bú đúng tư thế như sau: Chú ý giữ đầu của bé cao hơn so với dạ dày để giữa chảy xuống đáy dạ dày, còn hơi ở bên trên dễ dàng cho việc ợ hơi nhằm loại bỏ khí dư thừa. Trẻ bú bình, mẹ nên nghiêng bình sao cho sữa ngập núm vú để trẻ không nuốt phải quá nhiều khí trong quá trình bú. Massage bụng cho bé Massage bụng cho bé là cách giảm đầy hơi chướng bụng khá hiệu quả. Giảm lượng hơi trong dạ dày bằng cách massage giúp bé yêu cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Cha mẹ hãy thực hiện massage bụng cho bé sau khi bé ăn được khoảng 30 phút nhé. Mẹ hãy dùng các ngón tay xoa tròn theo chiều kim đồng hồ từ rốn ra ngoài bụng của bé. Có thể dùng một số loại dầu massage nhằm giảm chà xát vào làn da vốn mỏng manh của bé. Lưu ý: Không nên thực hiện massage khi bé vừa ăn no các mẹ nhé. Chườm nóng vùng bụng Để giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng cho bé mẹ có thể áp dụng cách chườm nóng. Mẹ chuẩn bị 2 chiếc khăn tay nhúng vào nước nóng để làm ấm, sau đó vắt khô cho tới khi độ nóng phù hợp. Để không làm bỏng da của bé, hãy gấp gọn chiếc khăn lên bụng còn khăn kia quấn quanh cố định bụng. Nhờ hơi nóng và sức nặng của khăn nên hơi trong bụng sẽ được đẩy ra ngoài Giúp bé ợ hơi Giúp bé ợ hơi là cách hiệu quả làm giảm chứng đầy hơi cho bé yêu. Đây là mẹo quan trọng giúp bé giảm đầy hơi chướng bụng. Trong quá trình bú mẹ hoặc bú bình hay ăn uống bé rất dễ nuốt phải hơi gây chướng bụng. Để giảm điều này, sau khi cho bé ăn xong mẹ không nên đặt cho bé nằm ngay mà thực hiện một số động tác sau để vỗ ợ hơi cho bé. Bế trẻ ngồi thẳng: Đặt bé ngồi thẳng trong lòng mình sao cho người bé ngả về phía trước. Tiếp đó, dùng cả bàn tay mẹ đặt ngang ngực trẻ rồi vỗ vỗ hoặc xoa lưng cho trẻ. Bế trẻ ngả lên vai: Mẹ bế trẻ sao cho đầu bé ngả vào vai mẹ, hai tay bé duỗi sang hai bên vai mẹ. Sau đó, một tay mẹ ôm mông, tay kia xoa lưng cho bé theo chiều kim đồng hồ. Để trẻ nằm úp trong lòng mẹ: Hãy để bé nằm úp trong lòng mẹ rồi giữ trẻ thật chặt. Sau đó, nhẹ nhàng xoa và vỗ lưng cho bé để cải thiện chứng đầy hơi chướng bụng. Động tác đơn giản này tạo ra áp lực nhẹ nhàng từ đùi của mẹ tác động lên bụng trẻ giúp ợ hơi hiệu quả đồng thời giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Thay đổi cách cho con ăn Chỉ cần thay đổi nhỏ trong cách ăn uống cho bé cũng mang lại sự khác biệt rất lớn. Nếu cho con bú, mẹ hãy chắc chắn rằng con đang ngậm núm vú đúng cách để tránh hút phải khí dư thừa. Nếu bé bú bình, mẹ nên chuyển sang dùng dạng bình có núm vú chảy chậm để con không bị nghẹn. Hãy đảo bảo bé nằm ở tư thế nghiêng để hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa. Với trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm, cha mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều. Hãy chia thành các bữa nhỏ trong ngày, khoảng cách giữa các bữa hợp lý để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, không nên để bé vừa ăn vừa xem tivi, cười đùa hay nói chuyện sẽ khiến bé nuốt khí vào trong đường ruột khiến chứng đầy hơi càng tồi tệ hơn. Cho bé uống nước Đối với các bé trên 6 tháng tuổi, khi không bổ sung đủ nước cũng có thể khiến bé đầy hơi chướng bụng. Các mẹ hãy kiểm tra lượng nước mà con uống mỗi ngày và bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho bé nhé. Xì hơi Giúp bé xì hơi được coi là phương pháp chữa đầy hơi chướng bụng. Mẹ hãy thực hiện một số động tác sau đây cho bé để hỗ trợ bé xì hơi hiệu quả. Cử động chân giống đạp xe: Đặt bé nằm ngửa, sau đó lấy 1 chân bé kéo ngược nhẹ nhàng lên ngực rồi đẩy xuống, đồng thời chân kia được đẩy lên. Bạn đổi bên rồi lặp lại động tác giúp lượng khí trong bụng trẻ được đẩy ra ngoài, giảm đầy hơi chướng bụng ở rter. Dùng hành, tỏi: Mẹ nướng một củ hành hoặc tỏi, bỏ vào trong miếng gạc rồi đặt lên rốn của bé. Một lúc sau, bé xì hơi được và giảm cảm giác đầy bụng. Hoặc bạn có thể ôm trẻ, để đầu của trẻ áp sát vào ngực của bé, hơi ngả người ra sau hoặc mẹ có thể bế bé sao cho bụng bé nằm ngang trển cánh tay mẹ. Tiếp đó, hãy dùng tay vuốt lưng bé hỗ trợ xì hơi tốt hơn. Xem chi tiết: Cách chữa đầy hơi, chướng bụng ngay tại nhà Trên đây là một số mẹo chữa đầy hơi chướng bụng ở trẻ rất dễ thực hiện. Tuy nhiên, nếu thực hiện mà triệu chứng này ở trẻ vẫn không thuyên giảm cha mẹ nên đi khám để biết được tình trạng của con và tìm nguyên nhân chữa trị cho bé. Cha mẹ không nên tự ý mua thuốc khi chưa biết chính xác nguyên nhân vì sao bé bị đầy hơi và khi chưa có sự đồng ý từ bác sĩ chuyên khoa. Chia sẻ12

Táo bón hơn 1 tuần là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, gây ra không ít phiền toái cho sức khỏe và công việc của bạn. Bạn hoàn toàn có thể điều trị táo bón nhanh chóng bằng những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống. Mục lụcNguyên nhân gây ra táo bónTáo bón hơn 1 tuần có thể gây hậu quả gì?Chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiênThay đổi chế độ ăn uốngCải thiện thói quen đi vệ sinhTập thể dục thường xuyênSử dụng thảo dượcĐiều trị táo bón bằng thuốcGiải pháp giảm táo bón do bệnh đại tràng và hội chứng ruột kích thích Nguyên nhân gây ra táo bón Thông thường, người bị táo bón có số lần đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần. Tuy nhiên, tần suất đi nặng của mỗi người khác nhau, có người đi tiêu nhiều lần trong ngày, trong khi những người khác chỉ đi tiêu một đến hai lần một tuần. Các đặc điểm xác định bạn bị táo bón hay không bao gồm: Bạn đi tiêu ít hơn ba lần một tuần. Phân thường lớn, khô, vón cục, cứng. Khó đi tiêu, có cảm giác đau rát hậu môn. Đi ngoài ít phân hơn bình thường và luôn có cảm giác còn chất thải trong ruột. Đầy hơi, buồn nôn, chán ăn. Đau, chuột rút ở bụng. Táo bón xảy ra do đại tràng của bạn hấp thụ quá nhiều nước từ chất thải dẫn đến phân bị khô cứng, khó đẩy ra khỏi cơ thể. Có nhiều nguyên nhân gây ra táo bón, bao gồm nguyên nhân do lối sống, sử dụng thuốc, tình trạng bệnh lý và mang thai. Các nguyên nhân phổ biến gây táo bón hơn 1 tuần do lối sống gồm: Ăn ít rau xanh, thực phẩm chứa chất xơ. Uống không đủ nước. Không tập thể dục thường xuyên, ít vận động. Ăn nhiều sữa và các thực phẩm từ sữa. Thay đổi thói quen thường ngày, chẳng hạn như đi du lịch, ăn uống và ngủ nghỉ vào những thời điểm khác với lịch sinh hoạt thông thường. Nhịn đi tiêu khi có nhu cầu. Trường hợp này phổ biến với người làm việc công sở. Các loại thuốc có thể gây táo bón gồm: Thuốc giảm đau mạnh có tính gây nghiện như codeine, oxycodone. Thuốc chống viêm phi steroid như ibuprofen, naproxen. Thuốc chống trầm cảm, bao gồm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc hoặc thuốc chống trầm cảm ba vòng. Thuốc kháng acid có chứa calci hoặc nhôm. Thuốc bổ sung sắt. Thuốc chống dị ứng, chẳng hạn như thuốc kháng histamin. Một số thuốc huyết áp (thuốc chẹn kênh calci như verapamil, nifedipine). Thuốc chống co giật, động kinh như phenytoin. Thuốc chống nôn như ondansetron. Táo bón hơn 1 tuần cũng có thể do tình trạng bệnh lý như: Viêm đại tràng cấp hoặc mãn tính. Hội chứng ruột kích thích. Ung thư trực tràng. Các vấn đề về nội tiết như ure tăng, tăng calci huyết, tiểu đường. Bệnh Parkinson, đột quỵ. Tắc ruột. Bệnh lupus. Nếu bạn có các triệu chứng và nguy cơ cao gặp phải táo bón, bạn nên đến gặp bác sĩ để giải quyết sớm tình trạng này. ☛ Chi tiết tại: Táo bón kéo dài do đâu? Cách phòng trị tại nhà Táo bón hơn 1 tuần có thể gây hậu quả gì? Đại tràng là nơi chứa các chất thải, có thể co dãn để chứa một lượng lớn trong trường hợp bạn bị táo bón. Tuy nhiên, nếu tình trạng táo bón kéo dài thường xuyên, bạn có nguy cơ gặp phải các hậu quả sau: Sưng tĩnh mạch, viêm trực tràng dẫn tới bệnh trĩ. Nứt kẽ hậu môn gây chảy máu. Tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn trong chất thải gây ra (được gọi là tình trạng viêm túi thừa). Tổn thương sàn chậu do phân gặp khó khăn khi di chuyển. Các gân cơ ở sàn chậu giúp kiểm soát bàng quang của bạn. Rặn quá nhiều trong một thời gian dài có thể khiến nước tiểu rò rỉ từ bàng quang, gây tình trạng tiểu không kiểm soát do căng thẳng. Thủng ruột: Phân dư thừa ứ lại trong ruột gây áp lực lớn lên ruột. Điều này có thể làm cho ruột bị thủng hoặc rách. Khi đó, các chất thải có thể tràn vào khoang bụng gây ra các triệu chứng viêm nhiễm nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Tăng nguy cơ biến cố tim mạch: Táo bón kéo dài làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch như gây ra cơn đau tim. Nếu bạn bị táo bón hơn 1 tuần hoặc hơn, bạn cần điều trị y tế hoặc cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên để tránh hậu quả nghiêm trọng. ☛ Tham khảo: Táo bón ra máu do đâu? Cách xử trí? Chữa táo bón bằng phương pháp tự nhiên Hầu hết các trường hợp táo bón nhẹ đến trung bình, bao gồm táo bón hơn 1 tuần bạn đều có thể tự chữa tại nhà. Thay đổi chế độ ăn uống Tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn, đối với người lớn, bạn nên ăn khoảng 25 đến 31 gam chất xơ mỗi ngày. Một số nguồn chất xơ tốt gồm: Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám, mì ống, bột yến mạch… Các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu tây, đậu nành. Trái cây: lê, mận, quả mọng như mâm xôi, việt quất, dâu tây. Rau xanh: cà rốt, bông cải xanh, rau cải xanh… Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều. Bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày để tránh mất nước và táo bón. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây hoặc rau củ, súp… Sự thay đổi này sẽ giúp phân mềm hơn và dễ dàng đi tiêu hơn. Ngoài ra, bạn cần tránh các loại thực phẩm sau nếu đang bị táo bón: Thức ăn nhanh, đồ ăn chiên dầu mỡ. Thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như thức ăn đông lạnh, xúc xích… Ăn quá nhiều sữa và sản phẩm từ sữa. Uống nhiều cà phê hoặc đồ uống có chứa cafeine. Uống quá nhiều rượu: rượu có thể gây mất nước và gây táo bón. Dưới đây là video những thực phẩm “vàng” trong trị táo bón bạn có thể tham khảo: Cải thiện thói quen đi vệ sinh Bạn nên cố định thời gian đi tiêu trong ngày và duy trì nó. Bạn cũng không nên trì hoãn, nhịn đi tiêu khi cảm thấy muốn đi. Để đi tiêu dễ dàng hơn, nếu bạn sử dụng bệ ngồi, bạn có thể gác chân lên một chiếc ghế thấp khi đi tiêu. Việc nâng cao đầu gối hơn hông sẽ giúp đưa chất thải ra ngoài dễ dàng hơn. Bạn cũng không nên sử dụng điện thoại, đọc báo hay dùng các thiết bị điện tử khác trong khi đi tiêu. Tập thể dục thường xuyên Hoạt động thể chất như một phương pháp xoa bóp bên ngoài ruột giúp thúc đẩy nhu động ruột chuyển động nhịp nhàng, trơn tru. Đi bộ, chạy hoặc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp bạn đi tiêu đều đặn hơn. Sử dụng thảo dược Dùng thảo dược trị táo bón hơn 1 tuần là phương pháp dân gian thường được người dân sử dụng. Một số loại thảo dược có khả năng trị táo bón hiệu quả như: Cây chó đẻ răng cưa: Cây chó đẻ răng cưa có vị ngọt đắng, tính mát, tác dụng tiêu độc, sát trùng, tiêu viêm tán ứ, dùng trong kích thích tiêu hóa, chữa đau bụng, táo bón và các bệnh về gan. Nha đam: Nha đam có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, thông tiện, sát trùng, trị nhiệt kết, tiện bí. Đây là vị thuốc thường được sử dụng trong chữa táo bón, làm lành vết thương. Hạt mã đề: Hạt mã đề có tác dụng chữa bí tiểu tiện, đi tiêu không được. Hạt vừng đen: Vừng đen có vị ngọt, tính bình, bổ can thận, ích tinh huyết, dùng chữa suy nhược cơ thể, nhuận tràng, chữa táo bón kéo dài. Rau má: Rau má có tác dụng thanh nhiệt trừ thấp, giải độc tiêu sưng, làm thuốc giải nhiệt, thông tiện, dùng trong chữa táo bón. Lá mơ lông: Lá mơ lông có vị ngọt, tính bình, tác dụng tiêu thực đạo trệ, dùng trong chữa đau đại tràng (một trong những nguyên nhân bệnh lý dẫn tới táo bón). Lá dâu tằm: Lá dâu tằm có tác dụng tăng thẩm thấu nước vào ruột, giúp làm mềm phân và dễ loại bỏ ra khỏi cơ thể. Ưu điểm của sử dụng thảo dược trong chữa táo bón chính là sự an toàn và ít gây ra tác dụng phụ. Bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng chúng. Điều trị táo bón bằng thuốc Ngoài các phương pháp tự nhiên, bác sĩ có thể xem xét kê đơn cho bạn thuốc hoặc thực phẩm bổ sung dựa theo nguyên nhân và mức độ bị táo bón của bạn. Một số loại thuốc để điều trị táo bón như: Sử dụng thuốc nhuận tràng: Lubiprostone, prucalopride, plecanatide, lactulose, linaclotide… Thuốc làm mềm phân như Colace. Các loại thuốc điều trị nguyên nhân bệnh lý: thuốc điều trị bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, thuốc điều trị tăng calci, thuốc điều trị tăng ure máu… Thuốc trị táo bón có nhiều dạng như viên nang uống, viên nhai, thuốc bột, dung dịch, hỗn dịch, viên đạn đặt trực tràng. Sau khi uống thuốc khoảng 12 đến 72 giờ, thuốc bắt đầu phát huy tác dụng. Thuốc có tác dụng trong khoảng 6 đến 12 giờ. Thuốc nhuận tràng thường được sử dụng cho người từ 12 tuổi trở lên. Nếu bạn cần sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về lựa chọn thuốc cũng như liều lượng thích hợp. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng táo bón tạm thời và có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Giảm sự thèm ăn. Đau đầu, chóng mặt. Buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng. Nôn mửa, khó tiêu, đầy hơi, sôi bụng. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng các phương pháp tự nhiên và chỉ lựa chọn thuốc nếu tình trạng táo bón hơn 1 tuần không thuyên giảm. Việc lạm dụng thuốc nhuận tràng với liều lượng cao trong thời gian dài có thể dẫn đến nguy cơ gặp phải biến chứng như: Nhịp tim không đều. Thay đổi mức calci, magie, natri và kali, ảnh hưởng đến chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Mất nước. Bệnh tim, bệnh thận. Mắc bệnh tiêu hóa như viêm ruột thừa, viêm đại tràng, tắc ruột, sa hậu môn, bệnh trĩ. Trường hợp sử dụng thuốc không có tác dụng, bác sĩ có thể cần thực hiện phẫu thuật để loại bỏ chất thải ra ngoài. Các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như chụp CT, MRI hoặc chụp X-quang có thể đánh giá mức độ tắc nghẽn là nặng hay nhẹ. Từ đó, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp y tế hoặc phẫu thuật phù hợp với tình trạng của bạn. Xem thêm: Táo bón có phải là dấu hiệu mang thai? Giải pháp giảm táo bón do bệnh đại tràng và hội chứng ruột kích thích Nếu bạn bị táo bón hơn 1 tuần do mắc bệnh viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích, một giải pháp chuyên biệt giúp giảm nhanh triệu chứng chính là Tràng Phục Linh PLUS. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn vàng) có thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn và ít gây tác dụng phụ, bao gồm: Hoàng bá, bạch thược, bạch truật, bạch phục linh, ImmuneGamma, 5-HTP. Tràng Phục Linh PLUS có tác dụng: Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích và giảm nhanh các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, đau quặn bụng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài, đi tiêu có chất nhầy, có hoặc không có dính máu trong phân. Hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường tiêu hóa trong bệnh viêm đại tràng cấp hoặc mãn tính. Giảm triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như đại tiện bất thường (tiêu chảy hoặc táo bón, có thể xen kẽ cả hai), sôi bụng, chướng bụng… – Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn vàng) gần nhất, xem: TẠI ĐÂY Để mua hàng và giao hàng tại nhà với giá niêm yết, mời bạn BẤM VÀO ĐÂY. Trên đây là các phương pháp giúp chữa trị táo bón hơn 1 tuần nhanh chóng, hiệu quả. Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa táo bón quay trở lại. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nhiều giải pháp chữa táo bón chúng tôi đưa ra. Bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh. Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/digestive-health/constipation-after-surgery https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-constipation Chia sẻ14