Chướng bụng dưới rốn - Nguyên nhân và cách điều trị

Chướng bụng dưới rốn là hiện tượng mà không ít người gặp phải. Nguyên nhân gây ra khá đa dạng, có thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày không khoa học nhưng cũng có thể là dấu hiêu cảnh báo bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây chướng bụng dưới rốn và cách xử lý đúng nhé.

Chướng bụng dưới rốn là gì?

Chướng bụng dưới rốn là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng khoang bụng dưới trông đầy hơi hoặc mở rộng. Đa số các trường hợp có liên quan tới dạ dày hoặc đường ruột. Tuy nhiên, chướng bụng dưới rốn đôi khi cũng có liên quan tới cấu trúc bụng gây ra.

Cần lưu ý rằng, chướng bụng dưới rốn không phải là một bệnh lý mà chỉ đơn giản là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn nào đó. Để xử trí đúng cách và hiệu quả, cần tìm chính xác nguyên nhân gây ra chướng bụng dưới rốn.

Nguyên nhân gây chướng bụng dưới rốn

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn hàng ngày chính là nguyên nhân phổ biến gây ra chướng bụng dưới rốn. Có khá nhiều người gặp phải hiện tượng này khi ăn các thực phẩm chưa được nấu chín như rau sống, nem chua, tiết canh,…hoặc hải sản, đồ uống có cồn…Không những thế, trong các loại đồ ăn này có chứa nhiều ký sinh trùng, vi khuẩn…dễ khiến bạn bị tiêu chảy, đầy bụng, nôn mửa thậm chí xảy ra ngộ độc thực phẩm.

Sinh hoạt không hợp lý

Sinh hoạt hàng ngày không điều độ cũng có thể khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi. Chẳng hạn như thói quen ngồi lâu một chỗ, lười vận động khiến hệ tiêu hóa bị trì trệ gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa thức ăn.

Ngoài ra, khi ăn uống không đúng cách như nhai chưa kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện vô tình nuốt phải nhiều hơi vào trong đường ruột gây chướng bụng, khó tiêu. Ăn quá no, ăn không đúng bữa hoặc thường xuyên bỏ bữa, ăn xong cái đi nằm ngày khiến bụng bạn ì ạch, khó chịu.

Do tâm lý

Các chuyên gia chia sẻ, khi tâm lý căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống, mất ngủ…cũng có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương. Từ đó, nhu động ruột cũng bị ảnh hưởng gây khó tiêu, ợ hơi, chướng bụng…Khi stress mà bạn sử dụng chất kích thích hay chất an thần dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái “bệnh chồng bệnh” khiến chướng bụng càng tồi tệ hơn.

Tác dụng phụ của thuốc

Sử dụng thuốc kháng sinh trong điều trị một số bệnh mạn tính vô tình tiêu diệt vị khuẩn có lợi làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây rối loạn tiêu hóa. Người bệnh thường có các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài, khó tiêu…Ngoài ra, một số sai lầm khi dùng thuốc như uống không đúng liều lượng có thể gây kháng thuốc khiến đại tràng yếu đi, suy giảm chức năng của nó.

Nội tiết tố nữ thay đổi

Chướng bụng dưới rốn cũng có thể gặp ở phụ nữ vào giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. Hiện tượng này có thể gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc ở giai đoạn đầu của thai kỳ. Ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc giai đoạn đầu thai kỳ phụ nữ cũng thường bị chướng bụng dưới rốn.

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố thay đổi gây ra chướng bụng dưới.

Nguyên nhân do trong thời kỳ mang thai và trước kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone progesterone tăng lên. Quá trình thay đổi nồng độ hormone làm chậm nhu động ruột, gây chướng bụng dưới, có thể táo bón hoặc tiêu chảy.

Do một số bệnh lý

Rối loạn tiêu hóa:

Khi ăn một số thực phẩm không đảm bảo điều kiện khiến các hại khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa khiến cơ quan này hoạt động kém hiệu quả. Khi nhu động ruột bị rối loạn, co bóp liên tục gây ra các triệu chứng như tiêu chảy nhiều lần, chướng bụng, khó tiêu, ăn uống kém. Một số trường hợp có thể bị nôn, buồn nôn, cơ thể suy nhược, mệt mỏi.

Hội chứng ruột kích thích:

Bạn bị đầy hơi, chướng bụng trong một thời gian dài kèm theo tình trạng đau bụng dưới, tiêu chảy hoặc táo bón. Rất có thể bạn đang đối mặt với hội chứng ruột kích thích (IBS). IBS là một rối loạn chức năng ở ruột, tuy không gây ảnh hưởng tới cấu trúc nhưng lại gây hoạt động bất thường.

Chướng bụng dưới là một trong những dấu hiệu của chứng ruột kích thích gây ra. Các triệu chứng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày của bạn. Tuy không có cách nào chữa khỏi hội chứng ruột kích thích nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của bệnh.

Không dung nạp Lactose:

Khi hệ tiêu hóa không có khả năng tiêu hóa thực phẩm có chứa đường trong các sản phẩm sữa. Nó được gây ra bởi cơ thể thiếu hụt một loại enzyme, được gọi là lactose thường tiêu hóa đường. Các triệu chứng không dung nạp đường sữa thường gặp như bụng đầy hơi, chuột rút cơ bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

U nang buồng trứng:

U nang buồng trứng là một khối dịch lỏng hoặc rắn đặc xuất hiện tại buồng trứng. Khi mới xuất hiện, kích thước của chúng rất nhỏ chỉ tương đương với một hạt đậu, nhưng qua thời gian, những u nang buồng trứng bệnh lý có thể lớn lên và chèn ép vào trực tràng. Sự chèn ép này gây rối loạn chức năng của ruột già, gây ra tình trạng táo bón, mót đại tiện nhưng cảm giác đi không hết phân, bụng luôn căng chướng, ăn ít nhưng nhanh no. Không chỉ vậy, nếu u nang chèn ép lên bàng quang, nó còn có thể gây ra hiện tượng tiểu bí, tiểu rắt, tiểu buốt.

U xơ tử cung:

Đây là những khối u trong tử cung gây đau và áp lực ở khung chậu. Giai đoạn bệnh nặng khiến người bệnh đi tiểu thường xuyên, táo bón, đau lưng và chân. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp không gây đau. U xơ tử cung thường gặp ở phụ nữ giai đoạn sinh nở với kích thước khác nhau, từ hạt tới khối lượng cồng kềnh.

Táo bón:

Táo bón là nguyên nhân phổ biến thường dẫn tới chướng bụng dưới, bụng đầy hơi. Nếu táo bón kéo dài và dai dẳng tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ để có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt.

Chứng khó tiêu:

Là hiện tượng gây khó chịu ở dạ dày với các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, ợ hơi. Các nguyên nhân gây ra như ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc dầu mỡ, thức ăn cay, uống quá nhiều cafein, đồ uống có ga, thậm chí hút thuốc…

Viêm đại tràng:

Viêm đại tràng là tình trạng viêm lớp niêm mạc đại tràng với nhiều mức độ khác nhau. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng với mức độ nghiêm trọng khác nhau như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy, giảm cân…Tình trạng bệnh có thể gây suy nhược nghiêm trọng, đôi khi dẫn tới biến chứng đe dọa tính mạng.

☛ Xem chi tiết: Viêm đại tràng chữa 1 lần là khỏi?

Viêm túi thừa:

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau bụng dưới bên trái. Viêm túi thừa phát triển khi túi nhỏ, được tạo ra bởi các điểm yếu trong ruột kết bị viêm. Những túi này có thể rách, sưng và nhiễm trùng. Ngoài chướng bụng dưới, bệnh còn gây ra các triệu chứng khác như sốt, buồn nôn và nôn. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể được yêu cầu phẫu thuật.

Sỏi mật:

Sỏi mật hình thành do sự mất cân bằng về mức độ cholesterol trong cơ thể. Sỏi mật có nhiều kích thước khác nhau và thường không gây ra vấn đề nào cho tới khi chúng đủ lớn để chặn các ống dẫn mật. Các triệu chứng của sỏi mật như đau bụng dữ dội, vàng da, vàng mắt, sốt…

Sỏi thận:

Sỏi hình thành trong đường tiết niệu gây đau dữ dội lưng và hông. Đau càng tồi tệ hơn khi sỏi di chuyển qua hệ thống tiết niệu. Nước tiểu của bạn có thể xuất hiện màu hồng, nâu và có mùi. Người bệnh có thể có triệu chứng khác như sốt, buồn nôn, nôn, ớn lạnh.

Chướng bụng dưới có thể do chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không điều độ. Nhưng cũng có thể do bệnh lý nguy hiểm liên quan tới đường tiêu hóa như đại tràng co thắt, viêm đại tràng…gây ảnh hưởng tới khả năng co bóp và tiêu hóa thức ăn. Do đó, khi thấy các triệu chứng của bệnh kéo dài, mức độ ngày càng trầm trọng hơn tốt nhất bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Điều trị chướng bụng dưới ngay tại nhà

Với những trường hợp lành tính như chướng bụng dưới do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh chỉ cần thay đổi một số yếu tố dưới đây có thể giúp giảm các triệu chứng chướng bụng dưới. Một số mẹo đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà bao gồm:

• Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể (1,5 – 2 lít nước) nhằm cung cấp đủ lượng nước cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, loại bỏ các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.
• Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất xơ, phòng tránh táo bón, đầy hơi chướng bụng. Đối với phụ nữ nên bổ sung khoảng 25g chất xơ, nam giới 38g nhé. Cần lưu ý không nên bổ sung quá nhiều chất xơ có thể phản tác dụng, khiến chướng bụng tồi tệ hơn. Khi tăng lượng chất xơ nên tăng từ từ trong vài tuần để cơ thể có thể thích ứng được.
• Thiết lập thói quen ăn uống bằng cách ăn chậm nhai kỹ. Không nên vừa ăn vừa nói chuyện, hay xem tivi. Không nên ăn quá no trong một bữa mà chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Hãy đảm bảo giờ ăn cố định để tránh ăn khi quá đói hoặc quá no. Điều này giúp giữ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và đều đặn hơn.
• Tránh sử dụng các thực phẩm tạo khí như đậu, bông cải xanh, bắp cải…gây tăng lượng khí trong đường ruột. Nếu không dung nạp được đường sữa nên tránh các sản phẩm này khỏi thực đơn ăn uống.
• Tránh tiêu thụ đồ uống có ga khiến chướng bụng càng trở nên tồi tệ hơn.
• Cắt giảm lượng muối bởi muối dư thừa khiến cơ thể bị tích tụ nước tạo cảm giác phù nề, đầy hơi ở bụng và các bộ phận khác của cơ thể như tay, chân. Ngoài ra, hàm lượng natri cao còn gây tăng huyết áp. Bởi vậy hãy giảm lượng muối ăn để bảo vệ sức khỏe hàng ngày.
• Bổ sung các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa giúp cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định. Nếu tỉ lệ lợi khuẩn giảm xuống bạn dễ gặp phải các vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa. Lúc này bổ sung men vi sinh hoặc các thực phẩm giàu probiotics làm tăng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm số lượng hại khuẩn gây hại trong đường ruột, phòng bệnh đường ruột về sau.
• Massage bụng nhằm giúp nhu động ruột dễ dàng, đặc biệt massage dọc theo hướng đại tràng. Bạn có thể massage bằng cách đặt bàn tay ngay phía xương hông phải, massage theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ lên phía bên phải của lồng ngực. Xoa thẳng qua vùng bụng trên về phía lồng ngực trái và di chuyển từ từ xuống phía xương hông trái.
• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày giúp đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đây là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mỗi ngày, giúp tinh thần thoải mái, hạn chế stress.

Bổ sung chất xơ vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện chướng bụng nhé.

Giải pháp cho người chướng bụng dưới do bệnh đại tràng

Người bệnh bị chướng bụng dưới do bệnh lý đại tràng ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, có thể sử dụng kết hợp Tràng Phục Linh PLUS nhãn đỏ –  giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng và Hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

Chia sẻ10