Viêm đại tràng

Viêm đại tràng là tình trạng viêm ruột xảy ra khi lớp niêm mạc của ruột già hoặc trực tràng bị viêm. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ mắc bệnh vẫn có thể mang thai bình thường và sinh con khỏe mạnh. Vậy, bị viêm đại tràng khi mang thai sẽ điều trị như thế nào để hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé? Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc trên.   Mục lục1. Nguyên nhân viêm đại tràng là do đâu?2. Triệu chứng của bệnh viêm đại tràng khi mang thai3. Điều trị viêm đại tràng khi mang thai bằng Tây yThuốc kháng sinh5-aminosalicylate (5-ASA)SteroidAzathioprine và 6-mercaptopurineInfliximabAdalimumabCertolizumab pegol4. Hỗ trợ bằng liệu pháp tự nhiênBài thuốc từ mật ong và nước ấmBài thuốc từ vừng đenBài thuốc nước gạo rang Bài thuốc từ bạch truật5. Lưu ý trong sinh hoạt ăn uốngDinh dưỡng hợp lý Vận độngỔn định tâm lýTheo dõi tình trạng sức khoẻ của mẹ và em bé định kỳBổ sung vitamin C và probiotic 1. Nguyên nhân viêm đại tràng là do đâu? Vệ sinh an toàn thực phẩm và môi trường sống không được đảm bảo. Nhiễm khuẩn đường ruột do táo bón kéo dài làm phân tích tụ lại tạo thành những ổ vi khuẩn gây viêm nhiễm. Rối loạn tâm lý, thường xuyên lo âu, căng thẳng, suy nghĩ… dẫn đến mất ngủ làm ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hoá. Rối loạn tiêu hoá cũng là một trong những triệu chứng của viêm đại tràng. Tự ý dùng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ, thuốc kháng sinh sử dụng lâu ngày dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột. Tiền sử gia đình, nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng có thể cao hơn 30% nếu có người thân mắc bệnh này. 2. Triệu chứng của bệnh viêm đại tràng khi mang thai Tình trạng rối loạn tiêu hoá như đi tiêu lỏng hoặc khẩn cấp, có thể táo bón hoặc lỏng xen kẽ. Đau âm ỉ phần bụng dưới. Cơn đau sẽ xuất hiện khi đi đại tiện hoặc sau khi ăn. Đầy hơi, chướng bụng, căng tức bụng, có cảm giác khó chịu dọc khung đại tràng. Chán ăn, ăn không ngon miệng, toàn thân mệt mỏi. Tâm lý bất ổn, cáu giận thất thường, bất an… ☛ Tham khảo thêm: Đừng nhầm lẫn giữa viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích! 3. Điều trị viêm đại tràng khi mang thai bằng Tây y Thông tin dưới đây chỉ dùng để tham khảo. Bạn tuyệt đối không tự ý mua thuốc điều trị. Tất cả thuốc sử dụng cho phụ nữ mang thai đều phải qua thăm khám và chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. Phụ nữ mang thai bị viêm đại tràng có khả năng cần dùng thuốc tây để kiểm soát bệnh. Dưới đây là một số thuốc được phép sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú: Thuốc kháng sinh Thuốc kháng sinh hay còn được gọi là thuốc kháng khuẩn, được sử dụng phổ biến trong điều trị viêm đại tràng. Metronidazole: Metronidazole là kháng sinh dùng để điều trị các tình trạng nhiễm trùng hoặc ký sinh trùng ở dạ dày, đường tiêu hóa được sử dụng trong trường hợp viêm đại tràng. Metronidazole nằm trong nhóm B đối với phụ nữ có thai (hiện không có bằng chứng về tác hại cho thai nhi). Tuy nhiên, vẫn chống chỉ định sử dụng metronidazole trong quý thứ nhất của thai kỳ. Thuốc có dạng viên nén dùng đường uống với hàm lượng 250mg, 500mg và thuốc tiêm 500mg/100ml. Dùng thuốc metronidazol 250 mg/lần, 3 – 4 lần/ngày hoặc 500 mg/lần, 2 lần/ngày. Thông thường chỉ được tiêm tĩnh mạch nếu thai phụ không thể điều trị bằng đường uống. Thuốc có thể có một số tác dụng phụ như: Rát nhẹ hay đau nhức. Tê hoặc cảm giác ngứa ran ở bàn tay hoặc bàn chân. Ho, ngạt mũi, đau họng, triệu chứng cảm lạnh. Các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, táo bón, chán ăn. 5-aminosalicylate (5-ASA) Aminosalicylate là một nhóm thuốc trị viêm đại tràng khá phổ biến, còn được biết đến qua tên gọi 5-ASA, vì chúng có chứa axit 5-aminosalicyclic với tác dụng chống viêm. Có 2 dạng bào chế là: thuốc đạn 250mg, 500mg, 1000mg và viên nén 250mg, 400mg, 500mg. Dùng thuốc viên bằng đường uống, nên uống với nhiều nước lọc. Đặt thuốc đạn vào hậu môn (trực tràng), nằm yên trong vài phút để thuốc thẩm thấu hoàn toàn. Các nghiên cứu cho thấy thuốc 5-ASA an toàn khi dùng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Steroid Tác động qua cơ chế giảm viêm sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng. Liều thuốc cao ban đầu sẽ được giảm từ từ và dừng hẳn khi hết triệu chứng. Steroid dùng đường bơm hoặc đặt hậu môn cho trường hợp bệnh tái phát nhẹ, dùng đường tiêm khi bệnh có biểu hiện nặng hơn. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng có thể có sự gia tăng rất nhỏ nguy cơ sứt môi hoặc hở hàm ếch ở trẻ sơ sinh của những bà mẹ dùng thuốc uống steroid trong 13 tuần đầu của thai kỳ nhưng các nghiên cứu sâu hơn đã không chỉ ra điều này. Phụ nữ dùng steroid trong thời kỳ mang thai có thể dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao, mặc dù những tình trạng này có thể được phát hiện và quản lý bằng việc thăm khám y tế thường xuyên. Azathioprine và 6-mercaptopurine Là loại thuốc ức chế miễn dịch được cho phép sử dụng trong thai kỳ. Thuốc này có thể sử dụng đường tiêm hoặc uống trong điều trị viêm đại tràng. Các nghiên cứu ở bệnh nhân viêm đại tràng không cho thấy sự gia tăng dị tật bẩm sinh khi sử dụng các loại thuốc này. Phụ nữ dùng azathioprine và 6-mercaptopurine có thể cho con bú. Chỉ một lượng rất nhỏ thuốc bị truyền qua đường sữa mẹ và hầu như không có sau bốn giờ từ khi uống thuốc. Infliximab Infliximab là thuốc có tác dụng làm giảm viêm trong các trường hợp bị viêm đại tràng, viêm ruột… Thuốc được bào chế ở dạng thuốc bột đông khô pha tiêm 100mg. Điều trị viêm đại tràng thông qua đường tĩnh mạch. Một số người sau khi tiêm xong Infliximab sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, dị ứng phát ban… Nếu đang sử dụng một trong những loại thuốc này, em bé không nên tiêm vắc xin sống (virus rota) trong sáu tháng đầu đời, mặc dù tất cả các loại vắc xin khác có thể được tiêm đúng lịch. Adalimumab Thuốc này có tác dụng làm giảm đau và sưng ở một số bệnh về đường tiêu hoá như viêm đại tràng, được sử dụng cho phụ nữ mang thai. Adalimumab có dạng bào chế là dung dịch 40 mg/0.8 ml dùng tiêm tĩnh mạch. Người dùng thuốc có thể gặp phải một trong những dấu hiệu dị ứng như: khó thở, phát ban, sưng mặt, môi, lưỡi, họng… Thuốc được phát hiện với một lượng rất nhỏ trong sữa mẹ, nhưng ở mức độ cực kỳ thấp nên vẫn được phép dùng trong giai đoạn cho con bú. Certolizumab pegol Là một loại thuốc kê theo toa được gọi là thuốc ức chế yếu tố hoại tử khối u, có thể làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch thông qua tiêm tĩnh mạch và thường được sử dụng trong điều trị viêm đại tràng. Không có sự gia tăng các dị tật bẩm sinh được báo cáo khi sử dụng certolizumab. Nhưng thai phụ có thể gặp một số tác dụng phụ như: đau đầu, buồn nôn, choáng váng… Thuốc có khả năng vẫn tồn tại một lượng rất nhỏ trong sữa mẹ, nhưng hàm lượng rất thấp nên vẫn có thể cho con bú. Đây cũng là một trong số những thuốc được sử dụng cho bà mẹ mang thai. ☛ Đọc thêm: Hỏi đáp cùng chuyên gia: Tư vấn chi tiết về bệnh viêm đại tràng 4. Hỗ trợ bằng liệu pháp tự nhiên Mẹ bầu mắc một số bệnh lý cần phải điều trị thường lo ngại đến vấn đề sử dụng thuốc tây gây tác dụng phụ và ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, sử dụng các bài thuốc từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Có rất nhiều kinh nghiệm dân gian được sử dụng để chữa trị bệnh viêm đại tràng phù hợp với phụ nữ mang thai. Sau đây là một số bài thuốc mà thai phụ có thể tham khảo áp dụng: Bài thuốc từ mật ong và nước ấm Mật ong nguyên chất Nước ấm Phụ nữ mang thai có thể sử dụng mật ong nguyên chất pha cùng nước ấm một lượng vừa đủ và uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy. Có ý kiến cho rằng nên uống sau khi vệ sinh cá nhân xong nhưng theo kinh nghiệm dân gian thì nên uống nước ấm mật ong ngay sau khi thức dậy là tốt nhất. Mật ong sẽ bám vào thành đại tràng giúp bảo vệ lớp niêm mạc. Bài thuốc từ vừng đen Thành phần nguyên liệu: Vừng đen Mật ong Sự kết hợp giữa vừng đen và mật ong là lựa chọn an toàn cho phụ nữ mang thai mắc bệnh viêm đại tràng. Bài thuốc này giúp giảm đau co thắt đại tràng, tiêu viêm hiệu quả mà thực hiện lại đơn giản. Chỉ cần rang vừng đen rồi bảo quản trong lọ thuỷ tinh, khi sử dụng trộn vừng đen cùng mật ong ăn một lượng vừa đủ từ 2g – 3 g mỗi ngày. Bài thuốc nước gạo rang Gạo tẻ vo sạch để ráo nước rồi rang vàng, khi gạo chuyển sang màu cánh gián và có mùi thơm là được. Thêm một lương nước phù hợp với lượng gạo và đun sôi trên bếp 2 đến 3 phút. Chắt lấy nước và bỏ đi phần bã. Thai phụ uống liên tục nước gạo rang trong ngày thay nước lọc thông thường. Bài thuốc này không chỉ trị chứng tiêu chảy mà còn giúp thai phụ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất như B1, protein tốt cho cả mẹ và bé. Bài thuốc từ bạch truật Bạch truật còn được gọi là truật, sinh bạch truật, sơn khương, sơn liên… là cây thảo, sống nhiều năm, cao 40 – 60cm, thường được thu hoạch vào tháng 6 – 7 ở đồng bằng và tháng 12 ở các tỉnh miền núi. Bạch truật giúp kiện tỳ ích khí, táo thấp, lợi thuỷ, an thai… chủ trị tiêu hoá kém, bụng chướng tiêu chảy, phù thũng, động thai. Liều lượng dùng một ngày từ 6g đến 12g dạng thuốc sắc hoặc bột, bạch truật sao cám tẩm mật ong có tác dụng kiện tỳ, sao cháy có tác dụng chỉ huyết. Do đó, rất phù hợp với phụ nữ mang thai bị viêm đại tràng. Thảo dược dân tộc hỗ trợ điều trị viêm đại tràng Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ và tập trung vào chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng như dưới đây/ 5. Lưu ý trong sinh hoạt ăn uống Dinh dưỡng hợp lý Chế độ dinh dưỡng kém có thể làm tăng nặng các triệu chứng. Một số loại thực phẩm và đồ uống chứa cồn hay nước uống có ga sẽ khiến chứng viêm đại tràng trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ có thể khuyên phụ nữ mắc bệnh viêm đại tràng khi mang thai chuyển sang chế độ ăn ít chất xơ khi các triệu chứng bùng phát. Tuy nhiên, trong thời kỳ thuyên giảm của bệnh vẫn nên đảm bảo chất xơ trong khẩu phần ăn, chất xơ nên được chế biến ở dạng mềm giúp thai phụ dễ dàng đi tiêu hơn. Thực phẩm phù hợp trong khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai bị viêm đại tràng có thể bao gồm: Cơm trắng Ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bánh mỳ trắng Mỳ ống Thịt nạc và cá Trứng Đối với phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng ngay cả khi không bị viêm đại tràng. Thức ăn có thể mềm, nhạt nhưng tuyệt đối không được cay nóng và quá nhiều dầu mỡ. Điều quan trọng vẫn là hướng tới một chế độ dinh dưỡng đa dạng bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm. Để phòng ngừa bệnh phát triển theo chiều hướng xấu, thai phụ nên tránh những thực phẩm và các chất dưới đây: Thức uống có cồn, nước uống có ga, các chất kích thích như rượu, bia, cafe… Thức ăn cay nóng, thức ăn khó tiêu nhiều dầu mỡ, đồ ăn sống chế biến qua loa không đảm bảo vệ sinh… Thai phụ bị viêm đại tràng không nên sử dụng những thực phẩm chứa sorbitol có trong đồ ăn kiêng, kẹo cao su… bởi những thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng tiêu lỏng trở nên nghiêm trọng. Hạn chế ăn những món từ sữa. Tránh các loại đậu hay chế phẩm từ đậu. Các loại trái cây có cùi hoặc hạt. Thực phẩm có chứa lưu huỳnh hoặc sunfat. Hạn chế chất béo, thức ăn giàu chất béo thường gây tiêu chảy, đặc biệt là ở những người bị viêm đại tràng. ☛ Tìm hiểu thêm: Bị viêm đại tràng – nên hay không nên ăn chuối? Vận động Cần vận động như đi tản bộ, tập những động tác thể dục nhẹ nhàng giúp tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hoá. Ổn định tâm lý Phụ nữ khi mang thai tính tình thường có sự thay đổi, có thể stress hoặc cáu giận vô cớ. Đều này sẽ làm hệ tiêu hoá phải chịu một áp lực lớn dẫn đến tình trạng bệnh viêm đại tràng có thể tồi tệ hơn. Do đó, giữ một trạng thái tâm lý ổn định và thoải mái trong thai kỳ cũng là góp phần để mẹ và em bé khoẻ mạnh. Theo dõi tình trạng sức khoẻ của mẹ và em bé định kỳ Tình trạng sức khoẻ của em bé được theo dõi khi khám sức khoẻ định kỳ trong suốt thai kỳ. Phụ nữ mang thai trên 24 tuần nên theo dõi chuyển động của thai nhi hàng ngày. Nếu thai nhi có những dấu hiệu bất thường cần liên hệ với bác sĩ sản khoa ngay lập tức. Bổ sung vitamin C và probiotic Phụ nữ khi mang thai thường sẽ bổ sung sắt và canxi. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai bị viêm đại tràng thì ngoài bổ sung sắt và canxi thai phụ nên bổ sung thêm lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hoá và vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Loại vitamin này có thể có tác dụng bảo vệ ruột của bạn và giúp chúng lành hoặc phục hồi nhanh hơn sau khi bệnh bùng phát. Những người ăn chế độ giàu vitamin C có thời gian thuyên giảm bệnh viêm đại tràng lâu hơn. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm mùi tây, ớt chuông, rau bina và quả mọng. Probiotic là vi khuẩn sống khi đưa vào cơ thể với số lượng đủ sẽ sinh ra các hiệu quả có lợi cho sức khoẻ. Chế phẩm probiotic còn được gọi là men tiêu hoá. Đây không phải là thuốc mà được xếp vào nhóm chất giúp tăng cường khả năng hấp thu, giảm thiểu những rối loạn tiêu hoá bởi điều trị kháng sinh, chống táo bón, đầy hơi, chướng bụng… Trên đây là một số thông tin, cách khắc phục và điều trị bệnh viêm đại tràng đối với phụ nữ mang thai. Chỉ cần tham khảo và áp dụng những thông tin trên, mẹ bầu hoàn toàn yên tâm và có một thai kỳ khoẻ mạnh. Tài liệu tham khảo: https://www.uptodate.com/contents/inflammatory-bowel-disease-and-pregnancy-beyond-the-basics https://www.medicalnewstoday.com/articles/317836#identifying-inflammatory-foods Chia sẻ15

Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe, phù hợp cho nhiều đối tượng. Tuy nhiên người bệnh viêm đại tràng cần có một chế độ ăn uống đặc biệt để tránh làm gia tăng các triệu chứng. Vậy sữa có phù hợp cho người bệnh viêm đại tràng hay không? Cùng đọc bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc này nhé! Mục lục1. Tác động của sữa lên hệ tiêu hóa của người bệnh viêm đại tràng2. Người bệnh viêm đại tràng có thể uống sữa gì?Sữa chuaCác loại sữa có nguồn gốc thực vật3. Chế độ ăn uống hợp lý cho người bệnh viêm đại tràngNguyên tắc xây dựng chế độ ăn trong viêm đại tràng mạnNên ăn các loại thực phẩm nào? Không nên ăn các loại thực phẩm nào?Một số thói quen ăn uống cần lưu ý4. Bí quyết giúp người bệnh viêm đại tràng an tâm sống khỏe 1. Tác động của sữa lên hệ tiêu hóa của người bệnh viêm đại tràng Viêm đại tràng là quá trình viêm nhiễm gây tổn thương khu trú hoặc lan tỏa ở niêm mạc đại tràng, đặc trưng bởi các triệu chứng đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi… Các triệu chứng này gây khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy thực phẩm nào có thể làm gia tăng triệu chứng của viêm đại tràng? Câu trả lời chính xác nhất phụ thuộc vào từng bệnh nhân. Lời khuyên được đưa ra là bệnh nhân nên ghi chép lại thực đơn trong vài tuần, sau đó xem xét lại mối liên hệ với các triệu chứng bệnh, thử bỏ các món ăn ra khỏi thực đơn xem triệu chứng có giảm bớt hay không, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống hợp lý nhất cho bản thân. Nhìn chung, khảo sát trên người mắc viêm đại tràng đã cho thấy một số loại thực phẩm nhất định có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa trên phần lớn bệnh nhân. Trong đó, sữa và các sản phẩm khác từ sữa thường gây khởi phát các triệu chứng như như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy… Sau khi uống sữa, người bệnh viêm đại tràng có thể bị đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy… Điều này có thể giải thích do Hội chứng không dung nạp lactose. Lactose là loại đường tự nhiên có trong sữa động vật và các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem… Trong cơ thể, men lactase là một loại enzyme phụ trách phân giải và tiêu hóa lactose thành chất dinh dưỡng cơ thể có thể hấp thu được. Những người mắc Hội chứng không dung nạp lactose bị thiếu hụt men lactase, từ đó không thể tiêu hóa được lactose nên sau khi uống sữa thường xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng, buồn nôn, nôn, đầy hơi… Hội chứng không dung nạp lactose khá phổ biến trong cộng đồng. Bệnh nhân viêm đại tràng với đường ruột không khỏe mạnh thường khó dung nạp lactose. Bên cạnh đó, trong sữa cũng có một lượng chất béo lớn, có thể gây ra gánh nặng lên hệ tiêu hóa của người bệnh. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng khi bị viêm đại tràng, bệnh nhân nên tránh sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, kem…) trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, một số loại sữa ngoại lệ có thể được sử dụng sẽ được trình bày trong phần kế tiếp. 2. Người bệnh viêm đại tràng có thể uống sữa gì? Sữa chua Sữa chua là sản phẩm phù hợp với người bệnh viêm đại tràng. Sữa chua cung cấp đủ các thành phần dưỡng chất quý giá của sữa tươi, gồm đạm, béo, chất bột đường và các vi chất dinh dưỡng quan trọng như magie, photpho, các vitamin A, D, B2, B12… Đặc biệt, sữa chua có hàm lượng canxi rất cao. Sữa chua rất tốt cho người bị viêm đại tràng Trong sữa chua, đường lactose đã bị các vi khuẩn lên men trong quá trình chế biến nên có thể sử dụng cho người không dung nạp lactose. Theo đó, lactose được chuyển hóa thành axit lactic có vị chua, có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn, thúc đẩy nhu động ruột, giúp ăn ngon miệng, ăn nhiều hơn, phòng chống được chứng táo bón. Sữa chua là nguồn cung cấp men vi sinh và lợi khuẩn (probiotic) dồi dào có khả năng ức chế hoạt động của các loại vi khuẩn gây hại, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đường ruột và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa. Người bệnh viêm đại tràng có thể ăn 1 đến 2 hũ sữa chua mỗi ngày. Sữa chua nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng sau bữa ăn để tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Tuyệt đối không nên ăn sữa chua khi đói. Vì lúc này, độ toan trong dạ dày thường rất cao, các lợi khuẩn trong sữa chua khó sống sót trong môi trường dịch vị dẫn tới mất tác dụng. ☛ Xem chi tiết: Hiểu đúng về lợi ích của sữa chua với bệnh viêm đại tràng Các loại sữa có nguồn gốc thực vật Các loại sữa có nguồn gốc thực vật không chứa lactose nên có thể được dung nạp tốt hơn. Ngoài ra, sữa có nguồn gốc thực vật không có cholesterol và hầu hết có ít chất béo bão hòa, vì vậy có thể sử dụng cho người mắc viêm đại tràng. Sữa đậu nành thực sự là lựa chọn tốt nhất thay thế cho sữa bò trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh. Đây là sản phẩm thay thế thực vật duy nhất có chứa cùng lượng protein như sữa bò, và cũng là loại sữa phổ biến nhất trong các loại sữa có nguồn gốc thực vật trên thị trường hiện nay. Bạn có thể tự chế biến thức uống này bằng cách ngâm đậu, sau đó nghiền nát, nấu và lọc nghiền. Sữa đậu nành chứa hàm lượng cao axit béo omega-3, chất xơ, mangan và magie, là những chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe. Người bệnh viêm đại tràng có thể uống sữa đậu nành thay thế cho sữa bò Sữa gạo là loại sữa ít gây dị ứng nhất trong số các loại sữa có nguồn gốc thực vật, nhưng nó không có chất xơ và chứa ít protein hơn nhiều so với sữa bò. Sữa gạo cũng cung cấp một lượng nhỏ canxi tự nhiên. Bên cạnh đó, còn có các loại sữa thực vật khác cũng rất có lợi cho sức khỏe như: sữa hạnh nhân, sữa ngô, sữa dừa, sữa yến mạch, sữa đậu phộng… Tuy nhiên, người bệnh viêm đại tràng cũng chỉ nên dùng lượng sữa thực vật vừa đủ, khoảng 500ml mỗi ngày. Nên uống sữa nguyên chất, không thêm đường và uống sữa khi còn ấm, tránh uống khi bụng đang đói để không gây kích ứng cho đại tràng. 3. Chế độ ăn uống hợp lý cho người bệnh viêm đại tràng Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn trong viêm đại tràng mạn Người bị viêm đại tràng cần cung cấp đủ các thực phẩm cần thiết để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và năng lượng, không nên kiêng khem quá, tránh tình trạng suy dinh dưỡng. Chế độ ăn cho người mắc viêm đại tràng mạn tính cần đủ thành phần các chất dinh dưỡng: Chất đạm (protein): 1g/kg/ngày; nên dùng các loại thực phẩm như: thịt nạc, cá nạc, sữa chua, sữa đậu nành… Năng lượng: 30 – 35 Kcal/kg/ngày tùy theo từng bệnh nhân. Chất béo: ăn hạn chế không quá 15g/ngày. Đủ nước, muối khoáng và các vitamin. Nên ăn các loại thực phẩm nào? Gạo, khoai tây. Thịt nạc, cá, sữa đậu nành, sữa không có lactose, sữa chua. Khi ăn các thức ăn tanh như tôm, cua, cá, trứng nên ăn ít một và ăn ngay sau khi chế biến. Các loại rau xanh nhiều lá: rau ngót, rau muống, rau cải… nên nhặt phần rau non để ăn. Các rau họ cải: bắp cải, củ cải. ☛ Xem thêm: Khoai lang – nên ăn hay không khi bị viêm đại tràng? Không nên ăn các loại thực phẩm nào? Trứng, sữa, nem rán, thịt mỡ, đậu đen, hành sống, dưa cà muối rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga vì các loại thực phẩm này gây đầy hơi, chướng bụng. Không nên ăn các thực phẩm có nhiều lactose như sữa, nhiều đường như quả ngọt, mật ong, nhiều sorbitol (có trong một số bánh kẹo ngọt) nhằm chống tiêu chảy vì bệnh nhân có biểu hiện kém hấp thu các loại đường này do đó ăn sẽ gây chướng bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Tránh dùng những thức ăn cứng như: rau sống, ngô hạt, măng… ảnh hưởng xấu đến vết loét. Khi chế biến thức ăn nên hấp hoặc luộc, hạn chế xào rán Người mắc bệnh viêm đại tràng không nên ăn đồ chiên và uống nước có ga ☛ Tìm hiểu thêm Bị viêm đại tràng có nên ăn trứng không? Một số thói quen ăn uống cần lưu ý Ăn uống điều độ, ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không ăn các món lạ. Ăn chậm nhai kỹ. Chế biến thực phẩm dưới dạng hấp, luộc hoặc kho. Hạn chế các món chiên, xào, rán. Chia nhiều bữa nhỏ trong ngày, không ăn quá nhiều một bữa gây quá tải cho hệ tiêu hóa và dễ đầy bụng, chướng hơi, dễ bị đi ngoài. Bệnh nhân có thể tham khảo những lời khuyên bổ ích về chế độ ăn cho người bị viêm đại tràng của Thạc sĩ Trương Nhật Khuê Tường, Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM trong video sau đây: 4. Bí quyết giúp người bệnh viêm đại tràng an tâm sống khỏe Tóm lại, để tránh làm gia tăng các triệu chứng trên đường tiêu hóa, bệnh nhân viêm đại tràng có thể chọn các loại sữa tốt cho tiêu hóa như sữa chua, sữa có nguồn gốc thực vật, tránh sử dụng sữa động vật. Bên cạnh dùng sữa, bệnh nhân cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như đã trình bày trong bài viết. Ngoài ra, để kiểm soát các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm đại tràng, bạn có thể bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ), sản phẩm kết hợp các ưu điểm nổi trội của dược liệu thiên nhiên với chế phẩm sinh học. Tràng Phục Linh PLUS – giải pháp cải thiện triệu chứng viêm đại tràng hiệu quả Tràng Phục Linh PLUS có thành phần gồm ImmuneGamma, 5-HTP và 4 loại cao dược liệu (Bạch truật, Bạch phục linh, Bạch thược và Hoàng bá). Trong khi ImmuneGamma giúp cân bằng hệ vi khuẩn có ích đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch, 5-HTP là một phát minh đột phá làm giảm nhanh các triệu chứng của viêm đại tràng co thắt như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân sống, phân nát… Đặc biệt, Tràng Phục Linh PLUS được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng. Viên uống Tràng Phục Linh PLUS dành cho các trường hợp sau: Hội chứng ruột kích thích (hay còn gọi là đại tràng kích thích, đại tràng co thắt, rối loạn thần kinh đại tràng, rối loạn chức năng đại tràng) Viêm đại tràng cấp và mãn tính Các rối loạn tiêu hóa do đại tràng kích thích Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ), xem TẠI ĐÂY Trên đây là các thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi bị viêm đại tràng có nên uống sữa hay không. Rất hi vọng với những thông tin chúng tôi vừa cung cấp, bạn đã có thể xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp kiểm soát căn bệnh này. Ngoài ra, bạn có thể gọi điện thoại đến tổng đài tư vấn 1800.1506 (miễn phí cước gọi) để được các chuyên gia tư vấn của chúng tôi giải đáp kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Tham khảo: https://www.uptodate.com/contents/ulcerative-colitis-beyond-the-basics/print https://www.webmd.com/ibd-crohns-disease/ulcerative-colitis/uc-problem-foods http://viendinhduong.vn/vi/dinh-duong-tiet-che/che-do-an-trong-benh-viem-dai-trang-man-tinh.html https://suckhoedoisong.vn/hien-tuong-khong-dung-nap-sua-va-loi-ich-cua-sua-chua-n63945.html Chia sẻ12

Táo bón đi ngoài ra máu sau khi sinh là hiện tượng thường gặp ở các mẹ bỉm sữa. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tâm lý của chị em. Chính vì thế, hiểu được nguyên nhân của bệnh sẽ giúp phụ nữ có biện pháp phòng tránh và cải hiệu quả hơn. Mục lụcTáo bón đi ngoài ra máu là gì?Tại sao chị em dễ mắc táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh?Thay đổi nồng độ nội tiết tốDo bị sa búi trĩDo chế độ ăn uốngTác dụng phụ của thuốcSinh mổCơ thể mất nước, thiếu chất lỏngĐau vùng tầng sinh mônDo bệnh lýĐi ngoài ra máu sau sinh có sao không?Khi nào táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh cần đến gặp bác sĩ?Nên – không nên làm gì khi bị đi ngoài ra máu sau sinh?Có chế độ ăn uống hợp lýThói quen sinh hoạtCách giảm táo bón đi ngoài ra máu cho phụ nữ sau sinhGiải pháp cho người bị táo bón đi ngoài ra máu Táo bón đi ngoài ra máu là gì? Táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh là hiện tượng rất dễ gặp ở rất nhiều chị em, đây là dấu hiệu phân khô cứng khó đẩy ra ngoài hậu môn gây trầy xước chảy máu vùng hậu môn mỗi lần đi đại tiện. Ban đầu, lượng máu chảy rất ít và khó quan sát thấy, do đó chị em thường chủ quan. Tình trạng này lặp lại nhiều lần khiến chị em thấy đau rát vùng hậu môn, về sau thì máu có thể nhỏ nhọt hoặc phun thành tia và nặng hơn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tại sao chị em dễ mắc táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh? Để xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón sau sinh, cần căn cứ từng trường hợp, vào màu sắc, lượng máu chảy nhiều hay ít và các biểu hiện đi kèm. Cụ thể là: Thay đổi nồng độ nội tiết tố Phụ nữ sau khi sinh gặp tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu có thể do sự bất thường của nồng độ nội tiết trong cơ thể. Bởi trong khi mang thai, các nội tiết tố thay đổi, bà bầu bổ sung các loại khoáng chất: Sắt, canxi hay áp lực của thai nhi lên vùng khoang chậu khiến việc đại tiện cũng gặp khó khăn hơn. Sau khi sinh, tử cung mở to, tăng áp lực lên vùng khoang chậu, tụ máu sưng phù tĩnh mạch ở phần hậu môn, gây ra hiện tượng đi ngoài ra máu triệu chứng táo bón, bệnh trĩ dễ bị chảy máu khi đi đại tiện. Tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu có thể dần được cải thiện sau vài tháng sau sinh và còn tùy thuộc vào cơ địa từng người. Do bị sa búi trĩ Khi sinh, mẹ bầu cần phải rặn thật mạnh để đẩy em bé ra ngoài, tuy nhiên nếu rặn đẩy không đúng cách thì sức ép lên ổ bụng tăng cao khiến cho các khóm trĩ dễ bị sa ra ngoài và gây chảy máu khi đại tiện, đây cũng chính là nguyên nhân gây táo bón đi ngoài ra máu của mẹ bầu sau sinh Do chế độ ăn uống Trong thời gian cho con bú, mẹ bỉm sữa thường có chế độ ăn uống cẩn thận, chính vì lẽ đó, ăn uống kiêng khem quá mức gây mất cân bằng dinh dưỡng và lại kèm theo ít vận động nên dễ gây ra tình trạng táo bón. Nếu tình trạng táo bón không có phương pháp kịp thời cải thiện mà càng trầm trọng hơn khiến phân khô cứng, đi ngoài gặp nhiều khó khăn và gây đại tiện ra máu  tình trạng táo bón và làm cho tình trạng táo bón trở nên trầm trọng, gây đi ngoài ra máu. Sau sinh chế độ ăn uống mất cân bằng khi bổ sung quá nhiều đạm và chất béo Tác dụng phụ của thuốc Việc sử dụng một số loại thuốc gây tê, thuốc kháng sinh… có thể ảnh hưởng tới chức năng đường ruột gây ra nhiều tác dụng phụ táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh ở nhiều phụ nữ. Sinh mổ Khi sinh mổ, cơ thể người phụ nữ phải mất khoảng 3-4 ngày hệ tiêu hóa mới bắt đầu hoạt động trở lại bình thường sau cuộc phẫu thuật, chính vì thế sản phụ sau sinh dễ bị táo bón đi ngoài ra máu. Cơ thể mất nước, thiếu chất lỏng Cơ thể thiếu nước khiến phân trở nên khô cứng nguyên do sản phụ trong quá trình chuyển dạ bị mất máu, nôn mửa, thiếu nước làm chậm quá trình đào thảo của cơ thể Đau vùng tầng sinh môn Trong quá trình sinh nở, nhất là sinh thường chị em dễ bị rạch tầng sinh môn hoặc bị trĩ sau sinh, căng thẳng, khi đi vệ sinh nặng, có thể khiến bạn đau hơn hoặc sợ bị rách vết khâu, chính nỗi sợ đó khiến bạn đi ngoài không thoải mái, phân bị tích lại trong đường ruột và trở thành táo bón. Do bệnh lý Bệnh trĩ Bệnh trĩ là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đại tiện ra máu sau. Giai đoạn đầu của bệnh, chỉ có chút máu dính ở phân hay ở giấy vệ sinh. Tuy nhiên khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng: Máu chảy thành giọt thậm chí phun thành tia gây ảnh hưởng đến sức khoẻ như mất máu, mệt mỏi. Ung thư trực tràng Ung thư trực tràng là biến chứng nguy hiểm nhất của táo bón đi ngoài ra máu. Hiện tượng nứt kẽ hậu môn, máu chảy nhiều khi đi đại tiện sẽ làm tăng nguy cơ bị ngứa, viêm loét, kích ứng các tế bào ung thư phát triển có thể gây ra biến chứng u nang hậu môn trực tràng ác tính. Vì vậy, khi gặp hiện tượng táo bón đi ngoài ra máu chị em tuyệt đối không nên chủ quan. ☛ Tìm hiểu thêm: Hỏi đáp chuyên gia: Táo bón hơn 2 tuần chưa khỏi nên làm gì? Đi ngoài ra máu sau sinh có sao không? Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn có chia sẻ rằng: Khi bị táo bón đi ngoài ra máu sau sinh thì các sản phụ thường sẽ phải đối mặt với rất nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tâm lý như: Thiếu máu: Tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu diễn ra thường xuyên sẽ gây mất máu, mất máu. Trong trường hợp nhẹ, chị em sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, chân tay lạnh, da xanh xao, giảm trí nhớ, giảm cân…Ở những trường hợp nặng, tình trạng đi ngoài ra máu sau sinh sẽ dẫn tới tụt huyết áp, rối loạn ý thức, mạch đập nhanh, khó thở dẫn tới sốc phản vệ rất nguy hiểm…. Viêm nhiễm hậu môn: Phụ nữ sau sinh đi ngoài ra máu khiến hậu môn luôn trong tình trạng ẩm ướt, đó cũng là một trong những điều kiện khiến vi khuẩn xâm nhập và phát triển vùng hậu môn Ngoài ra, những dấu hiệu như: Nứt kẽ hậu môn, máu chảy sau khi đại tiện còn làm tăng nguy cơ bị ngứa, viêm loét, viêm nhiễm hậu môn, nặng nhất có thể khiến người bệnh bị nhiễm trùng máu. Nứt kẽ hậu môn sau sinh do táo bón kéo dài Ung thư hậu môn – trực tràng: Ung thư hậu môn- trực tràng là biến chứng nguy hiểm nhất của táo bón đi ngoài ra máu, nó có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Hiện tượng máu chảy nhiều khi đi vệ sinh nặng có thể làm tăng nguy cơ viêm loét, ngứa rát, kích ứng các tế bào ung thư phát triển, có thể gây ra bệnh u nang hậu môn trực tràng ác tính. Ngoài ra, táo bón đi ngoài ra máu sau sinh cũng là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm vùng hậu môn – trực tràng như: Bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn… ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ. Khi nào táo bón, đi ngoài ra máu sau sinh cần đến gặp bác sĩ? Bình thường, đi ra ra máu không cần điều trị. Tuy nhiên nếu đi ngoài ra máu với lượng máu nhiều, kéo dài hoặc gây đau đớn thì cần đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị. Người bệnh cần đi khám khi có các dấu hiệu: Đi ngoài ra máu kéo dài hơn 2 tuần Trẻ nhỏ đi ngoài ra phân đẫm máu Người mệt mỏi Sức khỏe suy giảm Sụt cân không rõ nguyên nhân Đau bụng, sưng bụng Sốt cao Buồn nôn hoặc nôn Sờ thấy cục khối nổi lên trong bụng Hình dạng và kết cấu phân thay đổi bất thường kéo dài hơn 3 tuần Đi cầu hoặc đi tiểu không kiểm soát. ☛ Đọc thêm: Táo bón có phải dấu hiệu sắp sinh không? Nên – không nên làm gì khi bị đi ngoài ra máu sau sinh? Có chế độ ăn uống hợp lý Nên: Phụ nữ sau sinh cần ăn những loại thực phẩm bổ dưỡng, lợi sữa giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung đầy đủ các loại rau, hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày bởi tình trạng táo bón xảy ra có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ và nước. Chất xơ giúp kích thích sự phát triển của các loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, các loại vi khuẩn này sẽ giúp nhu động ruột tiết acid lactic kéo nước vào trong ruột làm mềm phân. Mặc dù chất xơ là phần không tiêu hóa tuy nhiên khi ở trong ruột nó sẽ hút nước và trương nở, tạo khối phân giúp thải khối phân ra ngoài cơ thể. Do đó, chất chất xơ hỗ trợ rất tốt trong việc phòng và điều trị táo bón. Bổ sung các loại rau xanh, trái cây khô, hạt ngũ cốc, thực phẩm chứa nhiều chất xơ và pectin giúp kích thích gây tăng nhu động ruột và cảm giác mót rặn. Trong bữa ăn hằng ngày có thể bổ sung thêm sữa chua bởi nó có chứa probiotic giúp kích thích hệ tiêu hóa giúp phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện chứng táo bón. Tăng cường bổ sung các loại trái cây giúp nhuận tràng như: Chuối chín, táo, lê, cam góp phần phòng ngừa táo bón Bổ sung cho cơ thể đầy đủ nước: Bổ sung 2-2,5 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước dạng hoa quả, nước ép Nên uống nước ấm sau khi thức dậy giúp kích thích nhu động ruột  bởi nước được hấp thụ một phần ở ruột non và ruột già. Tại ruột non, khi nước đã đảm bảo hấp thụ đủ thì khối phân sau quá trình tiêu hóa sẽ giữ được nước, phân trở nên mềm sẽ không mất nhiều sức hay đau đớn khi đi nặng. Khi ăn cần ăn đúng giờ, nên chia nhỏ bữa ăn và ăn các loại thức ăn lỏng , không ăn các loại thức ăn rắn, khó tiêu. Có thể bổ sung một cốc sữa chua trước khi đi ngủ, giúp cải thiện đáng kể vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nên ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn và ăn các loại thức ăn lỏng , không ăn các loại thức ăn rắn, khó tiêu. Không nên: Hạn chế ăn những loại thực phẩm khó tiêu: Đồ chiên rán, dầu mỡ, kiêng ăn các thức ăn tinh chế như súp đặc, thức ăn nhanh Tuyệt đối không sử dụng các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê, chè đặc. ☛ Tìm hiểu thêm: Ăn nhiều trái hồng có bị táo bón hay không? Thói quen sinh hoạt Nên vận động nhẹ nhàng, thường xuyên, tránh ngồi hoặc nằm quá lâu 1 chỗ, có thể tập một số bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp tình trạng táo bón. Hạn chế ngồi xổm để phòng ngừa trường hợp sa búi trĩ Nên tập thói quen đi cầu vào một khung giờ nhất định Không nên nhịn đại tiện và cũng không nên có thói quen đi đại tiện quá lâu Vệ sinh sạch sẽ phần hậu môn sau khi đi đại tiện bằng nước ấm Phụ nữ mới sinh không nên dùng lực quá mạnh để rặn khi đi đại tiện Nên dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi để thoải mái, giảm stress Hằng ngày có thể massage bụng theo chiều kim đồng hồ hàng ngày để kích thích nhu động ruột giúp đi đại tiện dễ dàng hơn Cách giảm táo bón đi ngoài ra máu cho phụ nữ sau sinh Giai đoạn phụ nữ sau sinh và cho con bú muốn giảm tình trạng táo bón và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nguồn sữa thì sử dụng biện pháp dân gian được coi là khá lành tính mà các mẹ không nên bỏ qua: 1. Đu đủ Theo nghiên cứu, đu đủ có chứa enzym tiêu hóa papain có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, ngăn ngừa tích tụ các protein bị tiêu hóa dở dang trong đại tràng, hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đu đủ là loại thực phẩm giúp lợi sữa, rất tốt cho sữa mà phụ nữ sau sinh không nên bỏ qua. Cách sử dụng đu đủ: Với đu đủ chín có thể gọt ăn trực tiếp hằng ngày hoặc chế biến sinh tố đu đủ tùy theo sở thích Với đu đủ xanh có thể coi như 1 loại rau củ chế biến thành các món ăn: Đu đủ luộc, đu đủ hầm… 2. Khoai lang Theo Đông y, khoai lang giàu chất xơ, các dưỡng chất lành tính có khả năng giúp nhuận tràng, hỗ trợ tích cực trong việc điều trị táo bón đối với phụ nữ sau sinh Cách sử dụng khoai lang: Mỗi ngày sử dụng 2 củ khoai lang luộc, ăn đều đặn sẽ thấy giảm tình trạng táo bón Dùng 300-500g khoai lang bóc vỏ và luộc chín nhừ, bỏ thêm chút đường và 2 lát gừng tươi đập dập, đem đun sôi thêm vài phút, khuấy đều tắt bếp. Ăn hết trong 1 ngày. 1 củ khoai lang, rửa sạch, gọt vỏ và thái miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước uống, thực hiện 2 lần/ngày vào bữa sáng và bữa trưa. 3.Cháo vừng đen Vừng rất tốt cho phụ nữ đang mang thai ở những tháng cuối bởi nó giúp bà bầu dễ sinh nở. Ngoài ra, vừng đen có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin nhóm B, canxi, kali, photpho, sắt, kẽm, đồng, mangan… giúp mẹ sau sinh lợi sữa vô cùng. Cách sử dụng vừng đen: Vừng đen: 30g, gạo nếp: 50g, gạo tẻ: 100g, thịt lợn nạc  xay nhỏ: 100g Thịt lợn nạc đem xào cho vừa miệng Cho vừng và các loại gạo đã chuẩn bị vào nồi ninh lên cho nhừ Tiếp theo cho thịt đã xào vào khuấy đều và đun sủi lên, nêm lại gia vị cho vừa miệng Mỗi ngày ăn 2 lần vào lúc đói, ăn liên tục 3-4 ngày sẽ thấy hiệu quả mang lại 4.Sử dụng rau diếp cá Theo Đông y, rau diếp cá vị cay, tính lạnh giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu sát trùng, tiêu viêm. Ngoài ra, diếp cá còn có nhiều chất xơ giúp làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón. Cách sử dụng rau diếp cá: Nhai trực tiếp lá diếp cá hoặc đem lá diếp cá xay sinh tố, lọc lấy nước uống Lấy lá diếp cá rửa sạch, phơi khô và mỗi ngày lấy khoảng 100g lá diếp cá khô nấu với 300ml  hoặc hãm như hãm trà uống nhiều lần trong ngày, liên tiếp uống 10 ngày sẽ thấy cải thiện. Lưu ý: Với mẹo dùng diếp cá, phụ nữ sau sinh nên thực hiện đúng liều lượng, tránh dùng quá nhiều có thể gây thiếu sữa ở một số sản phụ có cơ địa không hợp. 5. Massage bụng Massage bụng giúp kích thích lưu thông máu và tăng cường hoạt động của nhu động ruột và quá trình đào thải phân, chính vì vậy bên cạnh cũng cách trên, các mẹ bỉm sữa có thể kết hợp với động tác massage bụng mỗi ngày để hỗ trợ điều trị táo bón Cách thực hiện masage: Cách 1: Nằm ngửa thoải mái, thả lỏng cơ thể thư giãn Duỗi bàn tay, đặt 2 bàn tay chồng lên nhau, áp sát bụng và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ Thực hiện đều đặn mỗi ngày masage 50 để thấy sự cải thiện táo bón hiệu quả. Cách 2: Đứng thẳng Tay trái chống eo, tay phải xoa từ vùng rốn ra xung quanh nhiều vòng Xoa từ bên phải qua trái, qua bụng dưới, bụng phải rồi trở về dạ dày là 1 vòng, thực hiện 30 – 40 vòng Đổi lại tay và thực hiện ngược lại với số vòng tương tự Chú ý thực hiện massage khi bụng ko no và cách các xa bữa ăn để tránh gây áp lực cho dạ dày. Giải pháp cho người bị táo bón đi ngoài ra máu Hiện tượng táo bón, đi ngoài ra máu khi mang thai hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng những chế độ ăn uống, nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. Khi kết thúc giai đoạn cho con bú, các mẹ có thể sử dụng Tràng Phục Linh PLUS để hỗ trợ, điều trị và kiểm soát tình trạng đi ngoài hay táo bón do bệnh viêm đại tràng. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: Không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) hỗ trợ giảm các kích thích gây co thắt đại tràng. Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng (Tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ được đăng tải vào tháng 4 năm 2017 tại: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406734) Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng: Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện 1. Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột Sản phẩm dành cho cho các đối tượng: Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,… Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh) gần nhất, xem TẠI ĐÂY Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) xem TẠI ĐÂY Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Chia sẻ11

Rất nhiều người có chung thắc mắc “bị viêm đại tràng có nên ăn chuối hay không?”. Một số người cho rằng, trong chuối có chứa đường sẽ gây viêm. Đồng thời, đường là tác nhân nuôi dưỡng nấm candida, ký sinh trùng và vi khuẩn phát triển mạnh hơn. Vậy thực hư vấn đề này là thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. Mục lục1. Chuối và lợi ích với sức khỏeLợi ích tim mạchTăng cường sức khỏe tiêu hóa2. Người bị viêm đại tràng có nên ăn chuối không?Bạn nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày?Những món ăn bổ dưỡng với chuối3. Những loại trái cây bổ dưỡng hàng đầu dành cho người bị viêm đại tràngLựuTáoĐu đủỔiNhoQuả bơ4. Chế độ ăn kiêng phù hợp với bệnh nhân viêm đại tràngChuẩn bị thực phẩm và lập kế hoạch bữa ănNhững thực phẩm làm bùng phát cơn đau viêm đại tràngNhững thực phẩm dễ tiêu hóa dành cho bệnh nhân viêm đại tràngVideo chế độ ăn cho người bị viêm đại tràng5. Chăm sóc viêm đại tràng không còn là nỗi lo của bạn 1. Chuối và lợi ích với sức khỏe Vào đầu thế kỷ 20, lần đầu tiên chuối được Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ công nhận danh hiệu “Siêu thực phẩm”. Dù câu chuyện xung quanh lợi ích và tác hại của chuối có nhiều ý kiến trái chiều, chúng ta không thể phủ nhận rằng chuối rất bổ dưỡng với nhiều thành phần tự nhiên gồm: Vitamin B6 Chất xơ Kali Magie Vitamin C Mangan Một quả chuối chín cung cấp khoảng 110 calo, 1 gam protein, 28 gam carbohydrate, 15 gam đường (tự nhiên), 3 gam chất xơ, 450 mg kali và đặc biệt không chứa chất béo. Quá trình chín của chuối sẽ thay đổi vỏ từ dày, cứng sang mỏng, mềm hơn với màu sắc chuyển từ xanh sang vàng, xuất hiện các đốm nâu nổi lên. Để có hương vị ngon nhất, bạn nên ăn chuối có màu vàng với một vài đốm nâu. Nếu để chuối quá chín, vỏ chuối chuyển sang màu nâu đen và phần cùi bên trong bắt đầu lên men và nhũn hơn sẽ mất đi vị ngọt. Danh hiệu “Siêu thực phẩm” mà chuối nhận được xuất phát từ chính lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe con người. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, chuối còn đem lại tác dụng giảm cân và lợi ích trên hệ tim mạch, cụ thể như sau: Lợi ích tim mạch Chuối cung cấp kali, một chất quan trọng giúp tế bào thần kinh truyền tín hiệu trơn tru đến tim, dẫn đến hoạt động co bóp của tim diễn ra đều đặn, không gặp bất kỳ vấn đề nào. Ngoài ra, kali cũng là chất cần thiết để duy trì sự cân bằng nước và điện giải trong cơ thể. Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống quá ít kali và quá nhiều natri có thể dẫn đến huyết áp cao, tổn thương mạch máu. Vì thế mà chuối, một thực phẩm giàu kali, chất xơ và ít natri, là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa Chuối thường có mặt trong chế độ ăn dành cho bệnh nhân bị tiêu chảy, hoặc những người cần chế độ ăn nhạt, dễ tiêu sau khi bị bệnh dạ dày. Không chỉ dễ ăn, chuối còn giúp bổ sung chất điện giải như kali bị mất đi do tiêu chảy hoặc nôn mửa. Không những thế, chuối có chứa tinh bột kháng (loại tinh bột không tiêu hóa trong ruột non) giúp hỗ trợ chữa lành đường ruột. 2. Người bị viêm đại tràng có nên ăn chuối không? Chuối có chứa tinh bột kháng, một loại carbohydrate “chống lại” quá trình tiêu hóa trong ruột non. Nó được hấp thụ từ từ và không làm tăng cao lượng đường trong máu. Tinh bột đóng vai trò là thức ăn cho sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa. Các vi sinh vật phân hủy và lên men tinh bột khi nó đi vào ruột già, tạo ra các acid béo chuỗi ngắn đóng vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh mãn tính, bao gồm rối loạn tiêu hóa. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra khả năng sử dụng tinh bột kháng tạo acid béo chuỗi ngắn trong điều trị viêm đại tràng, bệnh Crohn và các triệu chứng như tiêu chảy. Tinh bột kháng có nhiều trong chuối, đặc biệt là chuối xanh. Không chỉ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột cho bệnh nhân viêm đại tràng, như chúng tôi đã đề cập ở trên, chuối còn cung cấp kali, bù mất điện giải do tiêu chảy. Vì vậy, chuối còn giúp làm giảm sự nghiêm trọng do triệu chứng của viêm đại tràng gây ra. Từ các lý do trên, chúng ta có thể đưa ra kết luận rằng, người bị viêm đại tràng hoàn toàn có thể ăn chuối. Bạn nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày? Chuối có lợi cho người bị viêm đại tràng như vậy, bạn nghĩ mình nên ăn càng nhiều càng tốt? Bất kỳ điều gì, nhiều quá mức cho phép có thể gây phản tác dụng mong muốn. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn 2 – 3 quả chuối mỗi ngày. Bạn có thể ăn tráng miệng sau bữa chính hoặc ăn vào các bữa phụ trong ngày. Những món ăn bổ dưỡng với chuối Bạn có thể ăn ngay, nhưng cũng có thể bắt tay vào chế biến chuối cùng với một số nguyên liệu để tạo nên những món ăn phù hợp khác. Salad trái cây: Thêm chuối đã cắt lát cùng một số loại rau củ khác như cà chua, kiwi, cam, dưa chuột, một chút nước chanh hoặc giấm táo rồi trộn đều. Bánh mì chuối nướng: Có rất nhiều công thức làm bánh mì chuối nướng ngon miệng mà không ngán. Chuối có vị ngọt tự nhiên nên bạn có thể giảm lượng đường trong công thức chế biến. Hoa quả dầm: Đây là món ăn tuyệt vời dành cho mùa hè. Bạn chỉ cần chuẩn bị chuối, một số loại trái cây ưa thích khác và sữa chua, sau đó trộn đều với nhau là có thể ăn ngay. Kem chuối: Cho chuối vào máy xay nhuyễn, thêm nước cốt dừa, sữa chua vào xay tiếp. Đổ ra khuôn làm kem và để ngăn đá tủ lạnh. Sau khoảng 6 tiếng bạn có thể lấy ra thưởng thức. Thay đổi một chút cách chế biến sẽ tạo nên những hương vị thơm ngon, dễ ăn mà không bị chán do ăn quá nhiều chuối. Ngoài ra, còn có nhiều loại trái cây tốt cho người viêm đại tràng sẽ được chúng tôi trình bày ở phần sau. 3. Những loại trái cây bổ dưỡng hàng đầu dành cho người bị viêm đại tràng Bạn nên chọn các loại trái cây có khả năng làm giảm triệu chứng của viêm đại tràng như chứng đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu… Lựu Chế độ ăn kiêng sử dụng quả mọng như lựu được nghiên cứu rằng có nhiều lợi ích cho sức khỏe bệnh nhân viêm đại tràng. Các nhà khoa học Ấn Độ và Mỹ đã nghiên cứu trên chuột cho thấy, chất chuyển hóa polyphenol trong lựu giúp bảo vệ và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm đại tràng. Táo Táo có chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác có khả năng cải thiện tình trạng viêm đại tràng do các gốc tự do gây ra. Đu đủ Theo dân gian, đu đủ có khả năng giảm táo bón, đầy hơi. Ngoài ra, đu đủ còn giúp tăng cường tiêu hóa protein nhờ chứa enzym papain. Ổi Ổi là loại trái cây quen thuộc có khả năng cầm tiêu chảy tốt. Ngoài ra, ăn ổi còn cung cấp các chất chống oxy hóa, vitamin giúp tăng sức khỏe đường ruột. Nho Nho có nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể như vitamin C, K, riboflavin, kali… có lợi cho cơ thể, làm giảm tình trạng viêm mạn tính. Quả bơ Bơ là loại quả được đánh giá cao vì có giá trị dinh dưỡng lớn. Đối với bệnh nhân viêm đại tràng, tình trạng thiếu chất dinh dưỡng thường xuyên xảy ra. Do đó, bổ sung thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như bơ là điều thực sự cần thiết. Đặc biệt, bơ có chứa hàm lượng kali cao hơn so với chuối. Ngoài ra, một số thành phần dinh dưỡng khác trong bơ như vitamin B, C, E, K, magie, mangan, protein, chất xơ, chất béo tốt. 4. Chế độ ăn kiêng phù hợp với bệnh nhân viêm đại tràng Sống chung với bệnh viêm đại tràng thật không dễ dàng khi nó gây biết bao phiền toái cho bạn. Các triệu chứng như đau quặn bụng, chướng bụng, táo bón và tiêu chảy kéo đến bất chợt và thường xuyên ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Mặc dù chế độ ăn không thể chữa trị dứt điểm bệnh viêm đại tràng, nhưng nó hoàn toàn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh. Điều bạn cần làm là cân bằng được giữa việc sử dụng các thực phẩm dinh dưỡng cần thiết và tránh những thực phẩm gây triệu chứng bệnh. Chuẩn bị thực phẩm và lập kế hoạch bữa ăn Mặc dù không có một quy chuẩn nhất định về cách lập kế hoạch cho bữa ăn, nhưng những mẹo sau đây sẽ giúp bạn có chế độ dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn: Ăn bốn đến sáu bữa ăn nhỏ mỗi ngày. Uống đủ nước: Bạn cần giữ cho nước tiểu của mình có màu vàng nhạt đến trong. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép cà chua hoặc nước bổ sung điện giải đều được. Khi uống nước cần uống từ từ, không nên dùng ống hút để tránh nuốt phải bong bóng khí gây đầy hơi. Chuẩn bị trước các bữa ăn và luôn dự trữ sẵn một phần thực phẩm bạn có thể ăn bất kỳ lúc nào đói. Chế biến các món ăn đơn giản như luộc, hấp hoặc nướng. Bạn nên ghi nhật ký thực phẩm để theo dõi những gì bạn đã ăn và phản ứng của cơ thể khi ăn những thức ăn đó. Nếu khi ăn gây khó chịu hoặc làm nặng hơn các triệu chứng, bạn sẽ không ăn chúng vào những lần sau. Những thực phẩm làm bùng phát cơn đau viêm đại tràng Bạn cần xác định những thực phẩm làm nghiêm trọng hơn triệu chứng của viêm đại tràng. Trong đó, một số thực phẩm dưới đây bạn nên tránh: Thực phẩm chứa chất xơ không hòa tan gây khó tiêu hóa: các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Lactose: Đường có trong sữa, phomat. Kẹo cao su không đường, kẹo, một số loại trái cây như lê, đào, mận khô có chứa đường sorbitol, mannitol cần tránh sử dụng. Bánh ngọt, kẹo, nước trái cây. Thực phẩm giàu chất béo như bơ thực vật, thức ăn nhanh, đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ. Đồ uống có cồn và cafein: bia, rượu, soda, cà phê. Thực phẩm cay: ớt, gừng, tiêu, các gia vị có tính “nóng”. ☛ Xem chi tiết: Hiểu đúng về lợi ích của sữa chua với bệnh viêm đại tràng Những thực phẩm dễ tiêu hóa dành cho bệnh nhân viêm đại tràng Một số loại thực phẩm sau đây giúp bạn dễ tiêu hóa và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Trái cây ít chất xơ như chuối, dưa đỏ, trái cây nấu chín. Protein nạc: cá, thịt lợn nạc, thịt gia cầm, đậu nành, đậu phụ. Ngũ cốc tinh chế: khoai tây, bánh mì không chứa gluten, mì ống trắng, gạo trắng, bột yến mạch. Các loại rau như măng tây, dưa khoai tây, bí, dưa chuột. Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng: Bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về những chất bổ sung cần thiết với nhu cầu dinh dưỡng của bạn. ☛ Xem thêm: Khoai lang – nên ăn hay không khi bị viêm đại tràng? Video chế độ ăn cho người bị viêm đại tràng 5. Chăm sóc viêm đại tràng không còn là nỗi lo của bạn Ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng thích hợp, bạn nên dùng kết hợp với thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tràng Phục Linh PLUS để nâng cao hiệu quả bảo vệ niêm mạc đại tràng và tăng sức đề kháng đường ruột. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn vàng) là phiên bản ĐẶC BIỆT của Tràng Phục Linh. Không chỉ chứa bạch truật, bạch phục linh, ImmuneGamma, Tràng Phục Linh PLUS còn chứa vị thuốc hoàng bá, bạch thược và 5-HTP, giúp giảm nhanh các triệu chứng kích thích gây co thắt đại tràng, hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường tiêu hóa. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho các đối tượng: Người mắc bệnh viêm đại tràng lâu năm đã chữa trị nhiều nơi nhưng không cải thiện được triệu chứng bệnh. Người mắc hội chứng ruột kích thích và thường gặp triệu chứng đau bụng, đau bụng quặn, táo bón, tiêu chảy. Sản phẩm an toàn lành tính, sử dụng được cho nhiều đối tượng, bao gồm cả phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em trên 2 tuổi. – Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn vàng), xem TẠI ĐÂY Trên đây là các thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi bị viêm đại tràng có nên ăn chuối hay không. Hi vọng với thông tin chúng tôi cung cấp đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này và có thể lên danh sách các thực phẩm, chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân. Ngoài ra, bạn có thể gọi điện thoại đến tổng đài tư vấn 1800.1506 (miễn phí cước gọi) để được các chuyên gia tư vấn của chúng tôi giải đáp kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Tài liệu tham khảo: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28991769/ Chia sẻ17

Chắc hẳn không ít lần bạn cảm thấy khốn đốn khi tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày cứ mãi “bám theo”. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này giúp cuộc sống của bạn trở về bình thường. Bài viết sau đây mách bạn các mẹo nhỏ chữa đau bụng đi ngoài ngay tại nhà khá hiệu quả nhé. Mục lục1. Đi ngoài nhiều lần trong ngày do đâu?2. Tổng hợp các mẹo chữa đi ngoài nhiều lần tại nhà2.1. Bổ sung đủ nước2.2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý2.3. Nghỉ ngơi2.4. Tránh xa một số loại thức ăn2.5. Mẹo dân gian3. Bí quyết cải thiện đi ngoài nhiều lần do bệnh đại tràng Đi ngoài nhiều lần trong ngày do đâu? Đi ngoài nhiều lần là hiện tượng khá phổ biến mà hầu như ai cũng đã từng trải qua. Hiện tượng này được chia làm 2 loại như sau: Cấp tính: Thường do nhiễm khuẩn, virus hay ngộ độc thực phẩm. Người bệnh thường bị đi ngoài nhiều lần dẫn tới mất nước và điện giải. Trong một số trường hợp nghiêm trọng cần được đưa tới cơ sở y tế để điều trị. Đối với đi ngoài thông thường sẽ tự hết trong vài ngày. Mãn tính: Đi ngoài nhiều lần trong ngày kéo dài áp dụng các mẹo thông thường không cải thiện bạn cần kiểm tra ngay xem có phải tác dụng phụ của thuốc hay mắc các bệnh mãn tính liên quan tới đại tràng hay không. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến bạn đối mặt với đi ngoài nhiều lần trong ngày: Tập thể dục thường xuyên hoặc tăng cường độ tập luyện: Tăng cường tập thể dục khiến bạn đi đại tiện nhiều hơn so với bình thường. Bởi tập thể dục làm co cơ trong ruột giúp kích thích đẩy chất thải nhanh gấp đôi so với thông thường. Chế độ ăn thay đổi: Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn bằng cách tăng cường nhiều rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này giàu chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn. Nhiễm virus hay vi khuẩn: Khi cơ thể nhiễm một số loại virus như Rotavirus, Adenovirus, Caliciviruses, Astrovirus… Hoặc một số ký sinh trùng gây bệnh như giardia lamblia, entamoeba histolytica và cryptosporidium…Chúng đều có thể là nguyên nhân khiến bạn đi đại tiện nhiều lần trong ngày, thậm chí tiêu chảy. Căng thẳng: Những người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, stress đi cầu nhiều và phân cũng sẽ lỏng hơn so với bình thường. Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa dẫn tới đi ngoài nhiều lần. Hội chứng ruột kích thích: Đây là bệnh lý khá phổ biến hiện nay gây rối loạn đường ruột, xì hơi, chuột rút, bụng đau âm ỉ, khó chịu và đi đại tiện nhiều lần trong ngày, phân cũng lỏng hơn so với bình thường. Chu kỳ kinh nguyệt: Phụ nữ vào trước và trong giai đoạn hành kinh thường bị đi ngoài nhiều hơn, phân cũng lỏng hơn bình thường. Nguyên nhân do sự thay đổi hormone diễn ra trong ngày đèn đỏ và đây là điều hoàn toàn bình thường. Viêm đại tràng mãn tính: Bệnh lý gây viêm nhiễm dẫn tới tổn thương niêm mạc đại tràng với nhiều mức độ khác nhau. Người bệnh thường bị đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân có thể thay đổi từ rắn sang lỏng, bụng chướng hơi, khó tiêu khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm gì cả. Ngộ độc thực phẩm: Khi dung nạp một số thực phẩm không đảm bảo vệ sinh khiến đường ruột bị kích thích khiến bạn đi cầu nhiều hơn trong ngày. ☛Xem thêm: Đi ngoài ra chất nhầy màu hồng, đỏ, vàng do đâu? Tổng hợp các mẹo chữa đi ngoài nhiều lần tại nhà Dưới đây là một số mẹo cải thiện đi ngoài nhiều lần trong ngày một cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Bổ sung đủ nước Đi ngoài nhiều lần trong ngày khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Điều đầu tiên bạn cần làm chính là bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước điện giải, nước lọc, các loại nước ép trái cây như nước ép táo, nước ép mận. Khi bổ sung nước, bạn nên uống từng ngụm nhỏ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý Bạn cần chế biến thức ăn thật kỹ, nấu nhuyễn và hợp khẩu vị với mình. Hãy đảm bảo rằng cơ thể được bổ sung đủ chất dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá mức có thể dẫn tới suy nhược. Bổ sung sữa chua là sự lựa chọn thông minh bởi sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột. Axit lactic sẽ tiêu diệt các vi khuẩn xấu giúp bạn chữa lành nhanh hơn. Thực phẩm giàu tinh bột bạn cũng không nên bỏ qua vì chúng khiến dạ dày của bạn nhẹ bớt. Các thực phẩm giàu tinh bột như ngũ cốc, bột sắn hoặc gạo nấu chín. Khi chế biến bạn cần hạn chế cho quá nhiều đường hoặc muối vào thực phẩm này nhé. Nghỉ ngơi Khi bị đi ngoài nhiều lần trong ngày không gì tốt hơn bằng việc bạn hãy nghỉ ngơi đầy đủ để cải thiện tình trạng hiệu quả. Khi cơ thể được thư giãn, thoải mái chứng đi ngoài nhiều lần cũng giảm đáng kể. Hãy cố gắng nghỉ ngơi một vài ngày, nằm trên giường thật thoải mái và đặt một chiếc khăn hay chai nước ấm lên bụng nhằm giảm các cơn co thắt ở bụng. Tránh xa một số loại thức ăn Bạn nên tránh xa một số loại thức ăn để tình trạng đi ngoài nhiều lần không trở nên trầm trọng hơn chẳng hạn như phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa khác. Nếu uống sữa khiến đường ruột của bạn hoạt động kém đi. Không nên uống cà phê bởi chúng có thể khiến hệ thần kinh dễ bị kích thích. Các sản phẩm có đường cũng khiến tình trạng đi ngoài nghiêm trọng hơn. Mẹo dân gian Lá ổi: Lượng tanin có trong lá ổi có tác dụng làm săn niêm mạc, giảm tiết dịch ruột, giảm nhu động và kháng khuẩn nên giúp cải thiện đi ngoài nhiều lần khá hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện như sau: Lấy khoảng 50g lá ổi vừa non vừa già và rửa sạch. Sắc nhỏ lửa với hai bát nước, đun sôi liên tục khoảng 15 – 30 phút. Để nguội rồi lấy nước uống. Mỗi lần uống một chén nhỏ, ngày uống nhiều lần. Quả sung: Quả sung có chứa các thành phần như saccarose, glucose, các acid shikimic acid, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và các khoáng chất như canxi, kali, photpho…Những chất này được biết đến có tác dụng điều hòa huyết áp, giúp tiêu hóa tốt và ngăn chặn tế bào ung thư hiệu quả. Cách dùng như sau: Chọn những quả sung bánh tẻ, còn xanh. Đem rửa sạch, xắt lát mỏng hoặc đập dập. Đem sung phơi khô, tán thành bột mịn và cho vào lọ thủy tinh dùng dần. Mỗi lần lấy 8 – 10g bột quả sung pha với nước sôi uống, ngày 3 lần. Lá mơ lông: Nhờ các chất protein, caroten, vitamin C, tinh dầu…mà lá mơ lông có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm đầy bụng, đau bụng, co thắt hồi tràng. Để giảm đi ngoài bạn thực hiện như sau: Lấy 30 – 50g lá mơ lông và 2 lòng đỏ trứng gà. Lá mơ lông rửa sạch, thái nhỏ và trộn đều với lòng đỏ trứng gà. Lấy miếng lá chuối rửa sạch, cho vào chảo rồi đổ hỗn hợp vào để nướng với lửa nhỏ. Dùng để ăn ngày 3 lần. Hạt vừng đen: Nhờ hàm lượng chất xơ cao, axit béo chưa bão hòa giúp bôi trơn ruột, kích thích hình thành dịch mật tiêu hóa thức ăn. Chất xơ giúp chuyển động ruột. Đồng thời, vừng đen còn giúp làm sạch sâu trong đường ruột, cải thiện quá trình tiêu hóa của bạn. Cách dùng như sau: Vừng đen 40g nướng trong nồi cho nóng cho tới khi có hương vị. Trộn 1 muỗng canh vừng đen 15g với 1/3 muỗng canh (5ml) mật ong. Ngày uống 2 lần. Trà hoa cúc: Một trong những cách chữa đi ngoài nhiều lần khá hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua chính là trà hoa cúc. Trà hoa cúc có tác dụng cực tốt trong chữa viêm đường ruột và chống co thắt. Bạn có thể mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi ly trà hoa cúc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng 1 muỗng cà phê hoa cúc với lá bạc hà trong nước sôi khoảng 15 phút. Uống ba tách trà hoa cúc giúp bạn giảm đi ngoài một cách đáng kể. Nhờ chất tanin có trong trà hoa cúc nên có tác dụng chống đi ngoài nhiều lần khá hiệu quả. Quả việt quất: Quả việt quất có chứa những hoạt chất quý có tác dụng trong chữa trị nhiều bệnh. Không có gì đáng ngạc nhiên khi quả việt quất có thể khắc phục chứng đi ngoài nhiều lần hiệu quả. Nhờ chất anthocyanosides, có đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tiêu chảy cực tốt. Trà vỏ cam: Để cải thiện đi ngoài nhiều lần bạn có thể nhâm nhi ly trà vỏ cam mỗi ngày. Cho vỏ cam vào nồi, đổ một ít nước nóng. Để nguội trong một vài phút trước khi bạn thưởng thức tách trà thơm ngon này nhé. Chúng sẽ giúp bạn cải thiện chứng đi ngoài nhiều lần một cách nhanh chóng. Có những trường hợp dùng mẹo này hiệu quả, nhưng có những lúc chỉ đỡ được chút ít hoặc không đỡ. Hay chỉ đỡ ngay tại thời điểm dùng, ngừng lại lại bị ngay. Đấy là tùy thuộc vào nguyên nhân gây đi ngoài nhiều lần trong ngày. Nếu các nguyên nhân gây ra chỉ do rối loạn thông thường thì những mẹo trên có hiệu quả tốt và nhanh chóng. Nhưng nếu nguyên nhân do bệnh lý người bệnh cần phải tìm ra bệnh của mình, điều trị dứt điểm mới khỏi hẳn tình trạng. Xem chi tiết: Làm gì khi bị ăn sáng xong lại bị đi ngoài? Bí quyết cải thiện đi ngoài nhiều lần do bệnh đại tràng Để cải thiện chứng đi ngoài nhiều lần do bệnh đại tràng gây nên người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Bên cạnh đó, có thể sử dụng thêm sản phẩm Tràng Phục Linh. Tràng Phục Linh nhãn xanh và Tràng Phục Linh PLUS nhãn đỏ, là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng. Trong đó: Tràng Phục Linh (nhãn xanh) và Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng 1. Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột Sản phẩm dành cho cho các đối tượng: Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,… Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em 2. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) hỗ trợ giảm các kích thích gây co thắt đại tràng. Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng (Tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ được đăng tải vào tháng 4 năm 2017 tại: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406734) Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng: Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh) gần nhất, xem TẠI ĐÂY Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) xem TẠI ĐÂY Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Trên đây là những mẹo giúp cải thiện đi ngoài nhiều lần trong ngày một cách tự nhiên. Hi vọng rằng những thông tin trên giúp bạn tìm được những lời khuyên hữu ích khi gặp phải tình trạng này. Chia sẻ12

Chắc hẳn không ít lần bạn bị đầy hơi chướng bụng trong khi ăn uống không quá no. Bụng ì ạch khiến bạn cảm thấy không thoải mái chút nào. Rất nhiều người gặp phải tình trạng này kéo dài gây ra vô vàn những phiền toái trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu một số mẹo nhỏ giúp “đánh bay” chứng bệnh này nhé. Mục lục1. Đầy hơi, chướng bụng là gì?2. Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng3. Một số cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà3.1. Thiết lập lại thói quen ăn uống3.2. Đi bộ3.3. Tập yoga3.4. Massage bụng3.5. Tắm bồn và thư giãn3.6. Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn3.7. Cắt giảm lượng muối hấp thụ3.8. Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn hoặc men vi sinh4. Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng theo dân gian4.1. Củ tỏi4.2. Quế4.3. Gừng4.4. Trà hoa cúc4.5. Giấm táo4.6. Lá ổi4.7. Bạc hà5. Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?6. Giải pháp cho người bị chướng bụng đầy hơi do bệnh đại tràng Đầy hơi, chướng bụng là gì? Đầy hơi chướng bụng là một trong những vấn đề về đường tiêu hóa gặp khá phổ biến hiện nay. Bạn có thể cảm thấy chướng bụng nhiều dưới rốn, trên rốn hoặc xung quanh. Tình trạng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi từ trẻ tới già. Bụng phình to, căng cứng, có cảm giác đầy, khó tiêu khiến người bệnh cảm thấy chán ăn. Đôi khi hiện tượng này còn xuất hiện kèm theo với các triệu chứng khác như bụng đau âm ỉ, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, nôn ói, bụng ậm ạch, khó chịu… Đầy hơi chướng bụng thông thường là hệ quả của sự khó phân hủy thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Sau khi được nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý tình trạng này có thể được cải thiện. Tuy nhiên, nếu đầy hơi chướng bụng kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường có thể bạn đang gặp những vấn đề tiềm ẩn về sức khỏe. Nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng Khi phải đối mặt với chứng đầy hơi, chướng bụng người bệnh cần xác định được nguyên nhân gây ra. Từ đó mới có biện pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này. Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Thường xuyên dung nạp các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn khó tiêu (chứa lactose, fructose, gluten) khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải. Ngoài ra, thói quen ăn quá nhanh, ăn quá no, vừa ăn vừa nói chuyện khiến lượng khí đi vào bụng nhiều gây ra đầy hơi, chướng bụng. Một số thói quen xấu khác trong ăn uống cũng làm gia tăng nguy cơ gây đầy hơi chướng bụng như: Thói quen nhai kẹo cao su. Dùng đồ uống có cồn, có gas hay chất kích thích. Ăn nhiều đồ cay nóng. Ăn xong đi nằm ngay. Lối sống chưa hợp lý: Đầy hơi chướng bụng có thể xảy ra khi bạn có lối sống thiếu khoa học. Chẳng hạn như: Ngồi với một tư thế trong nhiều giờ đồng hồ. Thức khuya thường xuyên. Lười vận động mỗi ngày. Căng thẳng kéo dài: Yếu tố tâm lý cũng có tác động không nhỏ tới hệ tiêu hóa của bạn. Khi tâm trạng không tốt, thường xuyên lo lắng, căng thẳng chắc hẳn bạn sẽ được chứng “đầy hơi chướng bụng” ghé thăm. Nhiễm khuẩn: Sự xâm nhập và tấn công của các loại vi khuẩn gây hại như vi khuẩn HP, lỵ amip khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, nhu động ruột phải co bóp nhiều hơn bình thường. Người bệnh gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, cơ thể mệt mỏi. Tác dụng phụ của thuốc: Lạm dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị bệnh lý mạn tính khiến các loại vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt, hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng khiến hoạt động trong đường tiêu hóa bị ảnh hưởng không nhỏ. Ngoài ra, sử dụng thuốc không đúng liều lượng có thể gây kháng thuốc, tổn thương dạ dày và đại tràng. Thay đổi nội tiết tố: Ở phụ nữ, thay đổi nội tiết tố khiến một số chị em gặp phải tình trạng đầy hơi chướng bụng. Phổ biến là trước và trong những “ngày đèn đỏ”. Rối loạn tiêu hóa: Đường tiêu hóa bao gồm nhiều bộ phận khác nhau kéo dài từ miệng tới ruột già. Khi một bộ phận nào đó gặp tổn thương cũng có thể khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn. Rối loạn tiêu hóa khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể khó có thể tiêu hóa, ùn tắc tại ruột già gây hiện tượng chướng bụng, đầy hơi. Hội chứng ruột kích thích: Hay còn có tên gọi khác là viêm đại tràng chức năng, đại tràng co thắt. Đây là tình trạng rối loạn chức năng đường ruột và lặp đi lặp lại nhiều lần. Tuy nhiên, khi thăm khám lại không phát hiện bất kỳ tổn thương nào tại đường ruột. Đây là bệnh lý về đường tiêu hóa gặp khá phổ biến hiện nay. Tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của người bệnh. Hội chứng chậm tiêu chức năng: Chướng bụng đầy hơi có thể do hội chứng chậm tiêu chức năng gây ra. Một số dấu hiệu nhận biết hội chứng này bao gồm: Bụng đầy hơi, Cảm giác khó chịu ở bụng. Đau thượng vị… Nhờ việc thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày hội chứng này có thể được điều trị triệt để. Viêm đại tràng: Là tình trạng viêm nhiễm gây khu trú hoặc lan tỏa ở niêm mạc đại tràng với mức độ khác nhau. Trường hợp nhẹ, các vết viêm gây đau đớn. Nặng hơn có thể gây ra các ổ loét, xuất huyết đại tràng… ➤ Đọc thêm: Viêm đại tràng có chữa khỏi được không? Trào ngược dạ dày thực quản: Trào ngược dạ dày thực quản cũng là bệnh lý gây ra đầy hơi chướng bụng. Lượng axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản có thể gây ra các triệu chứng khác như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng… Viêm loét dạ dày tá tràng: Những ổ viêm loét ở dạ dày khiến quá trình nhào lộn và tiêu hóa thức ăn diễn ra khó khăn hơn so với bình thường. Khi bị bụng đầy hơi, không loại bỏ nguyên nhân bạn bị mắc bệnh lý này. Ung thư đại tràng: Chướng bụng đầy hơi có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm như ung thư đại tràng. Nếu hiện tượng bụng đầy hơi kéo dài bạn cần tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán chính xác và có cách điều trị phù hợp. ☛ Xem thêm: Trẻ bị đầy bụng – Nguyên nhân và cách khắc phục Một số cách chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà Chướng bụng đầy hơi do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nếu nguyên nhân do chế độ ăn uống không đảm bảo hoặc thức ăn có vấn đề bạn có thể cải thiện ngay tại nhà bằng các mẹo vặt đơn giản. Nếu đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý bạn cần thăm khám cụ thể để có cách điều trị phù hợp. Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn cải thiện chứng đầy hơi chướng bụng ngay tại nhà: Thiết lập lại thói quen ăn uống Nhiều người bị đầy bụng ngay sau khi ăn xong bữa. Để tránh tình trạng này bạn cần thiết lập lại thói quen ăn uống khoa học bằng cách: Chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đảm bảo giờ ăn cố định, tránh ăn khi quá đói hoặc quá no giúp hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn, ổn định. Kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày để tránh ăn quá nhiều mà vẫn hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Cố gắng ăn chậm nhai kỹ, không nói chuyện khi ăn để tránh khí vào đường ruột. Đi bộ Hoạt động thể chất hàng ngày giúp quá trình nhu động ruột hoạt động đều đặn và thuận lợi. Hoạt động này giúp giải phóng khí và chất thải ở trong cơ thể. Đối với người bị táo bón, nhu động ruột là yếu tố giúp người bệnh đi ngoài dễ dàng hơn. Tập yoga Một số động tác yoga giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu do chướng bụng đầy hơi gây ra. Một số bài tập cụ thể như sau: Tư thế cánh cung: Nằm úp trên thảm, tay và chân cần duỗi thẳng ra. Hai đầu gối gập lại và tư từ đưa phần thân lên trên. Đồng thời 2 tay giữ chặt lấy mắt cá chân nhằm tạo thành tư thế hình cánh cung. Hít thở sâu 5 nhịp rồi thả lỏng cơ thể. Lặp lại động tác trên 10 lần. Tư thế thả khí: Nằm ngửa trên sàn tập. Hai đầu gối co lên, đưa hai tay đan vào nhau ôm gối vào sát ngực. Đung đưa đầu gối qua trái rồi qua phải một cách nhịp nhàng. Đưa người trở về tư thế ban đầu. Nghỉ vài giây và lặp lại động tác trên thêm vài lần. Massage bụng Động tác massage có tác dụng rất tốt giúp dạ dày được thư giãn, giảm tích tụ khí và chất lỏng trong bụng đồng thời kích thích nhu động ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Nếu bạn chưa biết cách massage hãy học theo các bước sau đây: Đặt bàn tay lên phía trên xương hông phải. Massage theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ lên bên phải của lồng ngực. Xoa thẳng qua vùng bụng trên về phía lồng ngực trái. Di chuyển từ từ xuống phía xương hông trái. Lặp lại các động tác nếu cần thiết. Tắm bồn và thư giãn Nước ấm từ bồn tắm giúp bạn cải thiện đau bụng, tinh thần được thả lỏng và thư giãn. Điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Lượng khí tích tụ trong khoang bụng cũng được giảm bớt. Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên rằng, chế độ ăn nhiều chất xơ giúp cải thiện táo bón và đầy hơi chướng bụng. Theo kiến nghị, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 25g chất xơ, còn với nam giới là 38g. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại khiến nhiều người ăn uống thất thường nên không đáp ứng đủ lượng chất xơ theo khuyến nghị. Bạn cũng cần lưu ý, không nên bổ sung quá nhiều chất xơ có thể gây phản tác dụng khiến đầy bụng càng nghiêm trọng hơn. Khi tăng lượng chất xơ bạn nên bắt đầu từ từ và tăng lượng hấp thụ trong vài tuần để cơ thể từ từ thích ứng. Cắt giảm lượng muối hấp thụ Khi lượng muối trong cơ thể dư thừa gây cảm giác phù nề, bụng đầy hơi. Ngoài ra, lượng natri quá cao còn làm tăng huyết áp gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Bởi vậy bạn cần giảm thiểu lượng muối ăn hàng ngày để bảo vệ cơ thể tốt nhất nhé. Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn hoặc men vi sinh Các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa như lợi khuẩn, nấm men vi sinh là yếu tố quan trọng giúp cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể giúp sức khỏe duy trì ổn định. Nếu lợi khuẩn giảm xuống bạn dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Hãy cung cấp các thực phẩm giàu probiotic hoặc men vi sinh nhằm bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giảm đầy hơi chướng bụng, phòng ngừa bệnh về đường ruột. Gợi ý một số thực phẩm giàu lợi khuẩn và men vi sinh: sữa chua, dưa muối, kim chi, súp rong biển Miso… Mẹo chữa đầy hơi, chướng bụng theo dân gian Một số mẹo vặt dân gian sau đây giúp bạn “đánh bay” chứng đầy hơi chướng bụng khá hiệu quả. Bạn hãy tham khảo và áp dụng nhé. Củ tỏi Tỏi có chứa allicin – chất kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột. Từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa, giảm lượng khí sinh ra do thức ăn nằm lâu trong dạ dày. Ngoài ra, tỏi còn rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cách dùng như sau: Cách 1: Gói tỏi vào giấy bạc đem nướng chín. Chờ nguội bớt mang đặt lên bụng kết hợp massage bụng 5 – 10 phút giúp giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng. Cách 2: Lấy 1 thìa nước cốt tỏi pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần. Cách 3: Dùng 2 tép tỏi và 1 ít tiêu đen, hạt thì là pha với nước sôi hãm trà. Lọc lấy nước uống giúp cải thiện đầy hơi chướng bụng. Quế Nhắc tới mẹo chữa đầy hơi chướng bụng không nên bỏ quế. Khi chế biến món ăn bạn hãy thêm chút quế vào không những giúp kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa mà còn giúp đào thải bớt lượng khí ga còn tồn đọng trong dạ dày giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Cách thực hiện như sau: Cách 1: Đun sôi 250ml nước, sau đó thêm nửa thìa cà phê bột quế vào hòa tan trong nước và gạn lấy nước uống sau khi ăn. Cách 2: Thêm nửa thìa bột quế vào ly sữa ấm và uống khi bị đầy hơi chướng bụng. Gừng Theo nghiên cứu cho thấy rằng, gừng giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa giúp dạ dày được làm trống nhanh hơn. Điều này giúp khí di chuyển xuống ruột non giúp giảm đầy hơi chướng bụng. Ngoài ra, gừng giúp kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp nhiễm trùng đường ruột. Để giảm bụng đầy hơi bạn thực hiện như sau: Cách 1: Uống từng ngụm nước ấm với lát gừng. Cách 2:  Đun sôi 200ml rồi cho vài lát gừng vào, để 10 – 15 phút rồi gạn lấy nước uống dần. Cách 3: Gừng tươi rửa sạch, đập nát cho vào cốc nước nóng ngâm 30 phút rồi thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 2 – 3 lần sau bữa ăn. Trà hoa cúc Thưởng thức một tách trà hoa cúc là cách nhanh nhất chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà. Không chỉ có đặc tính chống viêm, hoa cúc giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí, hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột nhanh hơn. Bạn có thể lấy một ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà sau đó đổ nước sôi vào. Đậy nắp kín 15 phút là có ngay một tách trà thơm ngon. Giấm táo Giấm táo có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm khí trong dạ dày. Ngoài ra, nó còn cung cấp các enzym cần thiết giúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ cảm giác nặng bụng. Để giảm đầy hơi chướng bụng bạn hãy pha 1 thìa cà phê giấm táo với nước ấm để uống. Hãy dùng trước các bữa ăn chính nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất nhé. Lá ổi Hoạt chất tanin có trong lá ổi giúp làm se niêm mạc ruột, giảm dịch nhầy trong dạ dày. Ngoài ra, chất này giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn xấu sản xuất ra khí trong ruột. Cách thực hiện như sau: Lấy 7 – 10 lá ổi non, rửa sạch, ngâm nước muối loãng và xay nhuyễn với 1 ly nước. Lọc lấy nước uống ngày 2 lần. Để dễ uống có thể pha thêm chút mật ong. Bạc hà Bạn có thể lấy bạc hà để giảm đầy hơi chướng bụng. Bạc hà giúp thư giãn các cơ co bóp trong ruột, giúp cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn. Để cải thiện bụng đầy hơi bạn hãy làm theo các bước sau: Cách 1: Nhai lá hoặc giã nát lá bạc hà lấy nước uống. Cách 2: Uống trà bạc hà bằng cách đun sôi nước và cho 2 muỗng canh lá bạc hà vào ngâm trong 5 phút. Dùng uống hàng ngày. Xem thêm: Những cách chữa sôi bụng tiêu chảy bạn nên biết Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ? Một số trường hợp chướng bụng đầy hơi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu đầy hơi, chướng bụng kèm một số triệu chứng: Đi ngoài nhiều lần trong ngày. Đi ngoài ra máu kèm phân nhầy. Táo bón kéo dài. Nôn ói thường xuyên. Chán ăn, khẩu vị thay đổi. Sút cân đột ngột. Sốt cao. Đau bụng dữ dội. Phân đen, hình dáng phân bất thường. Giải pháp cho người bị chướng bụng đầy hơi do bệnh đại tràng Mắc bệnh lý đại tràng như viêm đại tràng, hội chứng ruột kíc thích khiến người bệnh thường xuyên gặp phải hiện tượng đầy hơi, chướng bụng. Để cải thiện tình trạng này người bệnh nên dùng sản phẩm Tràng Phục Linh nhãn xanh và Tràng Phục Linh PLUS nhãn đỏ, là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng. Trong đó: Tràng Phục Linh (nhãn xanh) và Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) là hai giải pháp chuyên biệt cho bệnh Đại tràng 1. Tràng Phục Linh (nhãn xanh) chứa hoạt chất ImmuneGamma – Thành quả của công nghệ sinh học Hoa Kỳ, hỗ trợ bảo vệ niêm mạc đại tràng và nâng cao sức đề kháng đường ruột Sản phẩm dành cho cho các đối tượng: Người có các triệu chứng như: đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường sống, nát,… Người mắc bệnh Viêm đại tràng cấp và mãn tính, Rối loạn tiêu hóa Sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em 2. Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) phiên bản ĐẶC BIỆT: không chỉ chứa ImmuneGamma mà còn chứa 5-HTP (hoạt chất hóa học nội sinh) hỗ trợ giảm các kích thích gây co thắt đại tràng. Không những thế, Tràng Phục Linh PLUS còn được nghiên cứu và chứng minh tác dụng bởi Đại học Y Hà Nội, đồng thời là sản phẩm hiếm hoi của Việt Nam được Trường Y Keck, ĐH Nam California và PUBMED – trang thông tin Y khoa uy tín nhất thế giới của Hoa Kỳ – công nhận về tác dụng tái tạo, phục hồi niêm mạc và giảm co thắt đại tràng (Tìm hiểu bản nghiên cứu đầy đủ được đăng tải vào tháng 4 năm 2017 tại: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28406734) Tràng Phục Linh PLUS dành cho các đối tượng: Người có các biểu hiện như: đau bụng, có lúc quặn thắt nổi cục cứng ở bụng, sôi bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần, lúc táo bón, lúc tiêu chảy; phân thường đầu rắn đuôi nát hoặc nhỏ dẹt, lúc nào cũng có cảm giác mót rặn, muốn đi ngoài ngay, đi xong lại muốn đi tiếp Người mắc các bệnh Hội chứng ruột kích thích, Đại tràng co thắt, Viêm đại tràng cấp và mãn tính Người mắc bệnh Đại tràng lâu năm, triệu chứng tái đi tái lại nhiều lần Người đã sử dụng nhiều loại thuốc Đông, Tây y mà không cải thiện Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh (nhãn xanh) gần nhất, xem TẠI ĐÂY Để tìm nhà thuốc bán Tràng Phục Linh PLUS (nhãn đỏ) xem TẠI ĐÂY Ngoài ra, bạn có thể gọi điện đến số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để các dược sĩ tư vấn kỹ hơn về tình trạng bệnh của bạn. Trên đây là những mẹo nhỏ giúp bạn đẩy lùi đầy hơi, chướng bụng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài liên tục bạn cần thăm khám cụ thể, tìm ra nguyên nhân và có cách điều trị dứt điểm. Chia sẻ14